你觉得把中药敷在肚子上减肥靠谱吗？

科学减肥，建议先做个体检，看看身体的内脂率、脂肪率、代谢率、身体质量指数值是多少，标准值应该是多少，这样才能制定有针对性的减肥计划。建议去除血管和肠道垃圾，减少体内脂肪。内部脂肪减少了，外部脂肪自然就消失了。合理饮食、适量运动、充足睡眠相结合，养成良好的生活习惯。