红豆、薏米、芡实磨成粉可以直接洗干净用开水喝吗？

红豆的营养价值很高，富含大量的高蛋白，热量很低。还含有维生素E等多种维生素和钾、镁、硒等活性成分。是典型的高钾食物，有助于健脾补肾，养心补血！红豆含有大量的原皂甙，可以刺激我们的肠道，从而有很好的利尿作用，非常适合心脏病和肾性水肿患者，或者肝硬化腹水患者食用。

这些人可以多吃，会有有效的治疗效果。红豆还富含铁，有补血的作用。它可以促进我们血液的循环，从而增加我们的体力，增强我们的抵抗力，是贫血患者的理想食物。比如有些不爱吃猪肝补血的患者，可以吃点红豆补血。最简单最好的方法就是直接用红豆烧水！效果最好。

薏苡仁富含维生素E等营养成分。薏苡仁有抗癌作用，抗癌有效。可用于胃癌或宫颈癌患者的辅助治疗。薏米可以搭配多种食材，对身体有很好的保健作用！因为薏仁含有维生素E，可以帮助我们的皮肤光滑，从而消除痘痘和斑点，从而改善我们的肤色。如果我们多吃薏米，还可以增强我们的肾功能，有清热解毒利尿的作用。因此，它对患有水肿疾病的人具有有效的治疗作用。

芡实是一种中药。它可以用于肾脏不好或经常腰酸背痛的人。对男性遗精或经常腰疼的症状有一点作用。

这三种食物都很有营养，也可以磨成粉，用热水喝！