什么能让你提神？
中医解决精神缺陷的策略
中医一直被认为是一种对身体伤害相对较小的治疗方法。要提神，中医有各种对策，看你个人喜好。下面介绍三种主要的提神方法。
策略1:凉茶帮我提神。
茶一直被认为是提神的首选。或许你仅限于简单的绿茶、红茶或者普通茶。其实很多时尚美味的药茶也是我们提神醒脑的好伴侣。
◆薄荷茶
喝薄荷茶是最令人钦佩的提神方式，最近被美国健身杂志推荐为健康饮品。味辛凉，主要含挥发油。该油的主要成分为薄荷醇、薄荷醇、薄荷酮、薄荷酯、萜烯、柠檬烯等。有祛风散寒、祛秽解毒的功效。但薄荷能减少产妇的乳汁量，具有一定的性别，不适合哺乳期和妊娠期的妇女和儿童。
1冰糖薄荷茶
配料:薄荷叶5-10片冰糖或蜂蜜和果汁。
制作方法:将薄荷叶用冷水洗净，放入茶杯中，加入200ml热水，加盖15-20min，直至药香散去，凉了再根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或果汁，可以提高茶的口感。
功效:根据最近的研究报告，薄荷可以预防痉挛，放松肌肉，减少肌肉僵硬和疼痛。而且薄荷茶能* * *消化道中的食物运动，帮助消化，特别适合肠胃不适或吃太油腻食物的人饮用。在电脑前工作的上班族，心情低落的时候应该喝一杯清凉的薄荷茶，有利于提神醒脑，缓解压力。此外，由于薄荷具有独特的香味，用薄荷茶漱口或饮用，不仅能保持牙齿和脸颊上的香味，还能消除牙龈的肿痛。
2杯玫瑰薄荷茶
材料:4-5个干玫瑰花蕾和少量薄荷(2个，三钱就够了)
制作方法:将干玫瑰和薄荷放入杯中，加盖10-15分钟，茶凉了提神效果会更好。
功效:春季人的情绪容易出现波动，玫瑰花往往深受办公室女性的喜爱，具有活血化瘀、缓解情绪的作用。薄荷能驱走疲劳，使人焕然一新，而玫瑰甜美纯净的香味又能冲淡薄荷的苦味，一举两得。
3薄荷菊花茶
配料:薄荷3钱菊花2钱。
制作方法:将菊花和薄荷一起放入茶杯中，盖上盖子冲泡5-10分钟。
功效:菊花清热解毒，缓解疲劳，配合薄荷饮用效果更佳。
◆菊花人参茶
材料:干菊花芽4-5个，人参2-4个。
制作方法:将人参剁成小块，放入菊花芽中，用热水盖好，浸泡约10-15分钟。
功效:人参含有苷类和维生素，对人体神经系统有很好的调节作用，能提高人体免疫力，有效赶走疲劳。菊花气味芳香，有祛火明目的作用，两者都有提神醒脑的作用。但高血压患者不宜使用人参，人参不宜与茶、咖啡、萝卜同食。
◆薰衣草柠檬茶
原料:5-6片柠檬片或干薰衣草花蕾的柠檬汁。
制作方法:将晒干的薰衣草花蕾和柠檬片放入茶杯中，加入开水，加盖5-10分钟。如果搭配柠檬汁，等茶变淡绿色凉了再加。
功效:薰衣草的香气受到广大女性的喜爱，自古以来就有滋补、缓解压力、消除疲劳的作用。柠檬有利尿、促进消化和血液循环、缓解头痛的作用，其淡淡的香味能使人神清气爽，但孕妇不宜喝含柠檬的茶。
策略二:药香驱走疲劳
春天的你总是感觉无精打采，效率低下，但你就是不喜欢那种每天都需要冲泡的沁人心脾的茶。我该怎么办？没关系，你可以自己做香包，每天戴在身上或者放在办公桌旁边就行了。
简单制作香囊推荐:取冰片、樟脑各3克，高良姜15克，肉桂30克，将这四种中药混合捣碎，将制作香囊的布缝成小袋，然后放入配好的药中。一段时间后，如果香囊内的气味可能减弱，提神效果也会下降，此时就要更换了。
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什么才能真正起到提神的作用？
你好，在隔壁高中，在你的身体面前，加班熬夜不值得。
打瞌睡已经说明你的身体处于亏虚状态。如果你还想提神，你就是在更大程度上继续透支你的身体能量。久而久之，身体免疫力下降，整体技能变差。年轻，也许不会，但到了中年，疾病就会像一座大山一样压下来。
如果你不想困，那就保证正常休息和吃饭。
你怕休息一段时间后学习跟不上，上课专心学习。
你怕父母骂你不加班熬夜，那就告诉他们，加班熬夜是要有实物代价的。你的身体没了，以后也就没了。其实很多人加班熬夜只是为了获得一种安全感:我加班熬夜学习，成绩还是不好，没办法。我尽力了。但是，你不仅没有好好学习，身体也很差。
所以，好好学习，加班熬夜是没必要的。如果你学习不好，就在课堂上努力。
该休息的时候休息，该学习的时候学习，只要努力就好(不是一直努力)。
你成绩的好坏取决于基础的积累。你是班上的前三名。休息三天，成绩也不会落后前五。你是班上倒数三名。如果加班加点，24小时不睡觉学习三天，成绩也不会超过倒数五名。事实就是如此。
什么提神效果最好？
吃点东西，清醒一下大脑。
其实，有意识地吃一些* * *性食物，可以有效* * *人的神经。凉性食物还能给人短暂的凉爽感，使人精神振奋，产生酣畅淋漓的感觉，消除睡意。所以在车上放一些零食，既能充饥又能有效消除睡意，一举两得。
推荐食物:
1.香蕉:香蕉可以在一天中的任何时候作为零食，不仅可以及时满足饥饿感，还具有几个小时的提神功能。
2.黑巧克力:巧克力的作用比较快，可以让人在短时间内非常清醒，但是提神效果很快就会下降。如果你只需要在短时间内变得强壮和清醒，黑巧克力是个不错的选择。它含有高抗氧化剂，你只需吃几片就能看到效果。
3.山楂糕:具有活血、提神、祛瘀、解毒、清胃、醒脑、开胃的作用，是众所周知的营养食品。
喝酒提神。
虽然专家不建议大量饮用碳酸饮料，但在驾驶过程中适当饮用一些碳酸饮料可以提神。另外，冷饮、热饮、茶饮料都可以解决你的难题。喝水可以提神，但是很方便，但是要注意喝什么水。
推荐饮料:
1.咖啡饮料:咖啡因有一定的兴奋作用，是很多人延缓疲劳、提神醒脑的常备品。
2.功能性饮料:功能性饮料含有多种营养成分，包括各种维生素、赖氨酸、牛磺酸、肌醇和咖啡因，具有提神的作用。
常见的功能性饮料有:红牛能量饮料:含有多种营养成分和咖啡因，因此常被用作提神甚至健身饮料。
3.运动饮料:根据运动时身体消耗的特点配制，能补充运动时丢失的营养，维持和提高活动能力，消除疲劳。
4.蜂蜜饮料:蜂蜜营养价值高，可作为提神剂。提神的作用在于蜂蜜中含有乙酰胆碱因子，能降低血压，刺激肠胃和内脏，加强心脏代谢，缓解疲劳。
5.茶饮料:茶饮料中含有咖啡因，可以起到兴奋的作用，但茶饮料中的咖啡因含量远低于茶叶中的咖啡因含量，提神效果也没有那么明显。
6.碳酸饮料:七喜、雪碧、可乐等碳酸饮料有一种特殊的味道，饮用时能给人一种清爽的感觉，尤其是冰镇过的冷饮，能提高大脑的兴奋度，避免困倦。
健康提醒:以上饮品虽然可以消除睡意，但也要谨慎饮用，因为每种饮品的成分不一定适合每个人，所以在饮用的过程中记得看清饮品的成分，以便选择适合自己的健康饮品。
闻闻你的大脑。
除了食物和饮料，一些美味的东西也能有效缓解疲劳。比如配合* * *使用一些精油、清凉油等产品，其特殊的味道可以达到* * *神经、减少睡意的效果。
推荐供应品:
1.龙虎舒缓精华露、清凉油、薄荷霜:这些外用物品一般都含有薄荷脑等清凉成分，有一种特殊的香气，吃起来清凉辛辣。开车犯困的时候，在太阳穴上揉一揉，轻轻揉搓，可以通过精油的挥发带走热量，起到提神的作用。但是擦风油精的效果持续时间很短，一般在精油挥发后就不能再有清爽的效果了。
2.薄荷甜筒:主要成分是薄荷脑、薰衣草油、冰片、薄荷精油、纯植物油。有清鼻醒脑的作用。用法很简单。困的时候可以用鼻子吸。
健康提醒:买这种提神的东西，要提前闻一闻，看看自己适合哪种口味，有没有过敏症状，以免给自己惹麻烦。
有什么能立刻提神醒脑？
除了大家熟知的咖啡和浓茶，还能闻到薰衣草香囊的味道。薰衣草可以提神醒脑，也可以尝试用更大的力气醒来，但要因人而异。有些人非常有效地使用它。比如我已经两天没睡着了！！我给你详细介绍一下吧~
1.如果你是一个白天睡觉比较轻的人，我建议你喝一些健康的花茶，花茶是花茶而不是药茶，比如菊花人参茶、薄荷菊花茶、玫瑰薄荷茶、冰糖薄荷茶等。这些花茶可以提神醒脑，缓解白天睡眠不足者的压力。
2.如果偶尔长时间熬夜，比如通宵，可以喝一点咖啡。咖啡中的咖啡因可以提神醒脑，让人兴奋，让你偶尔熬夜也不会觉得太累；
3.如果你经常熬夜且熬夜严重，或者你需要马上清醒，建议你喝一杯泡腾片或含片，对经常熬夜造成的精神疲劳有很大的提神作用，不会像咖啡一样产生成瘾和体重增加的副作用；
4.借助以上提神的食物和饮料，还可以锻炼身体，每1或2小时挤出3-5分钟，伸胳膊踢腿，伸懒腰，站起来扭扭腰，眺望远方，或者* * *自己，按压额头或太阳穴等。
这些方法都是非常健康的提神方法，希望能帮到你。
什么可以提神？
帮你“摆脱困境”的六招:
锻炼四肢:当你感到困倦时，可以暂时放下手中的工作，起身活动活动四肢，因为长时间保持某种姿势会使循环血量减少，限制大脑和内脏器官的功能，造成疲劳。适时活动可以放松肌肉，促进血液循环，疏通关节，使大脑兴奋。
愿景* * *:生机勃勃的饰品和鲜花；好视力* * *，有利于消除春困。
摸* * *:困了就用香牙膏刷牙漱口，冷水洗脸，提高神经系统的兴奋度，从而达到驱散春困的目的。不过也可以根据自己的喜好选择用热水洗脸，既卫生又有难度。
口味* * *:困了就吃点苦辣，或者泡杯浓茶或者咖啡缓解困意。
听觉* * *:在困倦的时候，经常听一些曲调优美明快、催人奋进、催人奋进的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话、喜剧，在获得笑声的同时，兴奋神经，驱散睡意。
闻* * *:困的时候可以闻到风油精、清凉油、花露水的味道，还有点燃的卫生香，可以赶走睡意，振奋精神。如果能因地制宜，在客厅、阳台或庭院种植一些芳香沁人心脾的时令花草，也有利于解闷。
什么能让你快速提神？
咖啡和可乐可以提神，但是喝多了对身体不好；茶可以提神，对身体有好处，但长期饮用，提神效果会相应降低。最好的方法就是运动。做个运动，洗个澡，你会立刻精神焕发。
什么能让你瞬间提神？
擦点风油精。
回答补充
提神醒脑的外用产品通常有提神膏、风油精、清凉油、薄荷膏等。风油精、清凉油、薄荷膏等外用物品，一般都含有薄荷脑等清凉成分，具有特殊的香气，味道清凉辛辣。困了就在太阳穴上抹一点，轻轻揉一揉。可以通过精油的挥发带走热量，起到清凉提神的作用，从而使大脑清醒放松。但是擦风油精的效果持续时间太短，一般在精油挥发后就无法提神，无法赶走疲劳。困了之后的难受感依然存在。这时候建议可以放一个提神膏代替风油精，可以快速提神，起效10秒，持续4-6小时以上，缓解困后的不舒服感。