白发变黑发的食疗

1，黑芝麻何首乌糊

材料:何首乌30克，黑芝麻100克，红糖30克。

做法:首先将制好的何首乌烘干，磨成粉；将黑芝麻炒碎，然后将锅放在中火上，倒入何首乌粉加适量水烧开，再加入芝麻粉和红糖煮至糊状。早晚服用1次，每次10g，10天服用。炒黑芝麻，碾碎，放锅中火。

功效:坚持服用这个方子，不到半个月就会发现黑头发长出来了。

2.神仙粥

成分:何首乌。30-60g，红枣5个，红糖10g，粳米60g。

做法:先将何首乌放入小砂锅中，煎汁，去渣，再加入洗净的粳米、红枣，加水煮粥，粥熟后加入红糖。

功效:此粥具有养血益肝、固精补肾、乌发的作用，适用于头发早白、发黄的人群。每日一剂，分两次服用，7-10天为一个疗程，间隔5天进行下一个疗程。大便稀的人不适合吃。

3.首乌鸡蛋汤

材料:何首乌20克，鸡蛋2个。

做法:将何首乌鸡蛋用水煮* * *至鸡蛋熟，去壳，煮15分钟，加盐，煮一会儿，吃鸡蛋喝汤。每周1-2次，连续服务1-2个月。将何首乌鸡蛋用水煮至鸡蛋熟，去壳。

功效:可黑可黑。

扩展数据:

乌黑发亮的头发是一个人完美形象的特征之一，也是身体健康的外在表现。人们在不断提高物质生活水平的同时，越来越注重美发护发。现代生活中，人们面临着复杂的环境，各种外在和内在的有害因素都会伤害头发。人们经常会遇到各种关于头发的问题，这些问题不仅损害了形象的美观，还会对人的心理造成一定的压力，其中过早的白发就是一个不容忽视的问题。人们应该学会正确地选择和使用各种各样的美发和护发产品，以达到预期的效果。

参考资料:

百度百科-白发变黑发