请懂皮肤科的朋友和医生进来。
走在大街上，像丁俊晖这样朝气蓬勃甚至有点孩子气的年轻人随处可见，被痘痘困扰的人也越来越多。天热了，痘痘又要蔓延了。想办法摆脱或者藏起来！
防御阶段:春夏天气渐热，加强“痘”的预防。
春夏天气变热，皮下脂肪的分泌自然会随着温度的升高而增加。所以冬天的混合性皮肤到了夏天就变得油油的，稍微不小心“痘痘”就会长一脸。解放军306医院皮肤科刘俊莲医生提醒您，预防是祛痘的关键。
当你疲劳、紧张或者在月经前后的时期，内分泌失调的时候，皮脂分泌就会过多，排不出来就会堵塞毛囊毛孔，痘痘自然就乘虚而入了。另外，如果出现毛囊角化异常，毛囊口上部的角质层不容易脱落，流出太晚的皮脂也会堵塞毛囊口，长痘痘。
当你过于紧张或焦虑时，会刺激肾上腺素的产生，肾上腺素可以产生雄性激素，进而刺激油脂的分泌。很多女性的皮肤都是油性的，大多是因为她们的皮脂腺容易吸收男性荷尔蒙，而油光满面的脸是痘痘生长的良好环境。
当你平时的护肤品和药物不适合你的时候，比如油性化妆品会堵塞毛囊；而一些防晒护肤品，经过太阳辐射后，防晒分子特别容易渗透到皮肤里，堵塞毛孔，但是护肤却没能给痘痘提供机会。还有，避孕药和一些不适合你的抗生素很可能会扰乱激素平衡，增加皮脂分泌。
吃饭睡觉不科学，也会长痘痘。因为我比较喜欢高糖饮料、油炸食品和海鲜，或者体内储存了未消化的食物，如果排泄不畅，废物和毒素就会体现在脸上。睡眠不足，新陈代谢就容易失衡，皮肤就会从健康的弱酸性变成碱性，失去杀菌作用的皮肤当然会被痘痘“占领”。
刘医生说，有些人天生皮脂腺就很大，数量很多，而且功能还很活跃。尤其是青春期，体内的雄激素会增多，皮脂分泌旺盛，随着细菌的入侵，会长出痘痘。
相持阶段:40多岁了，为什么还长痘痘？
人们给它起名叫“青春”，因为痤疮多发生在青春期。65，438+06-20岁的年轻人，油脂分泌旺盛，爱吃甜食，或者熬夜学习工作，但一般在20岁以后逐渐消失。有些人即使坚持了几年，也基本在25岁左右就被“淘汰”了。然而，也许是因为生活越来越好，也许是因为人越来越累。刘医生说，十一二岁的孩子开始长痘痘，而三十多岁的成年人还在长。“青春期”明显延长了，或许很多人会暗自庆幸。
看来“战痘”阵营越来越大了。刘医生解释说，现在的孩子吃得太好，发育早。少年在成长，荷尔蒙和油脂旺盛。这个年龄段的孩子长痘痘大多是饮食不当造成的。
三十多岁的成年人还在长痘痘，大多是工作造成的。很多人误以为是螨虫引起的，其实每个人的脸上都寄生着螨虫，和痘痘没有关系。反而是紧张频繁的工作生活让人不堪重负，导致情绪低落，生活不规律，产生皮肤问题，尤其是白领。有许多女性在工作或人际关系中患有抑郁症和内分泌失调，而这种内分泌失调表现为月经周期不规律和雄激素分泌过多，刺激了痤疮的生长。另外，因为工作和环境的原因经常接触油脂的人，比如在加油站工作、厨师等，也容易长痘痘。
反攻阶段:听音乐也会消除“痘痘”
规律的生活是健康的保障，然而，我们整天处于忙碌混乱的节奏中，没有人能给生活一个规律的保障。但是，在对付痘痘的问题上，我还是时刻提醒自己要保持“胜券在握”，防御第一:
虽然皮肤的好坏有一定的遗传因素，但是长痘主要还是个人体质的问题，尤其是个人卫生。因此，清洁皮肤是非常重要的。油性皮肤的人在这个季节要勤洗脸。他们必须使用温水，而不是冷热刺激。他们应该尽量使用碱性肥皂和洗面奶。洗完脸后要用保湿护肤品，不要用油性化妆品。同时，头发、枕头、毛巾等经常接触面部的东西也要保持清洁，避免细菌感染面部皮肤。
另外，饮食很重要。春天容易上火。从这个角度来说，应该尽量多吃一些清淡的东西，比如蘑菇、银耳、黑木耳、黄瓜、西红柿、苹果、苦瓜等。，少吃脂肪、甜食、辛辣食物、烟、酒、浓茶、咖啡等。，并尽量保持大便通畅。最重要的是，无论你在学习和工作中有多忙，多累，多有压力，都要保持充足的睡眠，保持乐观。据悉，美国有一个实验，就是让人们在轻松愉快的氛围中生活、散步、听音乐，确实可以让痘痘逐渐消失。
一旦长了痘痘，千万不要挤，否则可能会发炎，甚至留下永久的疤痕。另外切记不要盲目用药。刘医生说药膏的副作用很严重。不了解的人很可能会带来其他的身体问题。有的人可能当时抹了药膏，不用的时候会长更多，容易形成依赖。所以治疗痤疮的药物一定要在医生的指导下使用。目前医生针对个人情况配制的一些药膏或外用中药，效果不错。
特别要提醒大家的是，无论只是几颗痘痘“点缀”脸颊，还是一颗严重的痘痘，短期治疗后都是可以治愈的，一定要抓紧“战争”。