大家帮我分析下失眠：女 21岁 晚上12点睡 半夜2点时候醒来，发呆一个小时候能再次睡著，但是第二天头有

心情放松点 ，一定是对你有帮助的！平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心 ，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。 有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认 为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会 生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身 及其健康的危害更大。 您其实没有那么严重的 只要你少想点很快就会好的，平时 多吃点水果，蔬菜什么的 牛奶~~也可以帮助睡眠~~ 漫漫你就会好起来了， 再就是我失眠那会吃的中药复方 柴 胡 安神 颗粒 ，使用的效果特别好~你也去买一盒试试吧！