冬天容易手脚冰凉，关节疼痛。解决方法是什么？

我建议天气冷的时候多走路，白天有可能的话用电暖袋暖手，晚上睡觉前用热水泡脚。外感入侵:寒邪主要以虚为由入侵人体，流入经络、关节。由于寒冷，气血凝滞，达不到四季之末，所以手脚冰凉。情绪差:由于生活工作压力大，过度劳累，心理紧张等原因，忧虑焦虑耗脾，气血两虚，到不了第四年末，手脚冰凉。气血不足:体内阳虚，或久病伤阳，阳虚内寒，气虚少血，不能温四端，所以瘦人或妇女经期、产后多见手脚冰凉。经络不通:痰瘀相交，堵塞经络，导致气血运行不畅，不能运化四端，所以手脚冰凉。对症治疗:饮食调整:尽量少吃冷冻、生冷食物，少吃西瓜汁、黄瓜汁、苦瓜汁、雪梨汁等蔬果，减少盐的摄入，多吃荔枝、樱桃、桂圆、榴莲、核桃、大枣、腰果等温性水果。中药调理:如八珍汤、十全大补汤、四君子汤、四物汤、葛根汤、当归四逆汤等。，比较适合虚寒体质的患者。穴位按摩:全身怕冷，可以按摩大椎穴，大椎穴是调节全身寒气的重要穴位，也是督脉和六阳经的交汇处。大椎穴湿灸可达到通络散寒的目的；上肢畏寒能刺激阳池穴，阳池穴是控制全身血液循环和激素分泌的关键穴位，能使血液循环通畅，调节激素分泌，达到消除畏寒的目的；如果下肢怕冷，可以按摩涌泉穴，这是一个“接地气”的枢纽。经常揉搓会缓解下肢症状。