经常吃辣木籽有什么作用？

辣木籽是近年来欧美新兴的保健食用植物。据说是高钙、高蛋白、高纤维、低脂肪，有增强体力、治疗贫血、抑菌驱虫的作用。

2.辣木的营养成分超级丰富，从维生素A、B、C、E、蛋白质到钙、钾、铁等矿物质。他的研究成果发表在《国家地理》杂志上。圣卡洛斯大学的一项研究发现，辣木种子和根含有一种抗菌成分，对治疗皮肤感染非常有效。

3.对一些疾病有很好的改善作用，包括湿疹、富手、脚气、头痛燥热、骨质疏松、糖尿病、神经衰弱、风湿性关节痛、贫血、痛风、失眠、皮肤莫名其妙的瘙痒、抑郁、安神、经期疼痛、便秘、消化不良、色斑消退、身体虚弱、神清气爽、增强性功能。

扩展数据辣木种子慎用:

辣木具有一定的毒性，尤其是树皮、树液和根的提取物。一项对啮齿类动物的研究表明，辣木提取物可能导致不育，大剂量时具有一定的遗传毒性。辣木中的生物碱可能引起心动过缓和低血压。

烤辣木籽含有少量苯乙腈，是一种致突变物质。此外，一些研究表明，辣木叶还可能导致慢性肝脏和肾脏损伤。因此，虽然辣木叶成为新的食品原料，意味着其安全性有保障，但建议不要乱吃，尤其是孕妇、儿童和老人。

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