神奇灵芝怎么吃？
在中国历史上，灵芝一直蒙着神秘的面纱。据说它能治愈人类所有的疾病，还能起死回生。比如《白蛇传》中，白娘子历尽千辛万苦救出徐贤，偷取仙草灵芝救活徐贤。如今，医学研究揭开了“曹宪”的神秘面纱。中国科学家经过长期研究发现，人体是自然进化的产物，是大自然的一部分。平衡不仅是自然的法则，也是人类健康的法则。所以人类最理想的保健模式应该是在维持人体整体平衡的基础上，保持正常的自我修复能力。灵芝含有多糖、三萜类、氨基酸、多肽、腺苷等化学成分，对免疫系统、神经系统、内分泌代谢系统、心血管系统等具有调节作用。保持这三个系统的“内在稳定”，是实现人体整体平衡、维护人体健康的前提。在目前已知的领域中，灵芝已被证明是人体整体平衡的最佳调节剂。
中医认为灵芝味甘，微苦，性温，入心、脾、肺、肝、肾经，有补气益血、养心安神、止咳平喘的作用。早在《神农本草经》中，它就已被列为“上品”药材，被认为“益心增智，强筋骨，气色好，长期服用，强身益寿。”《本草纲目》记载“明目益精”。药理研究表明，灵芝主要含有赖氨酸、亮氨酸等15种氨基酸，甜菜碱等4种生物碱，钠、钾、钙、铜、锌等13种无机元素。此外，蛋白质和糖类的含量也很丰富，能增强中枢神经系统功能，强心，改善冠状血液循环，增加心肌供氧，降血压，降血脂，保肝，提高免疫功能，促进外周血白细胞增加，并有抗过敏，镇咳，祛痰作用。
下面介绍几种灵芝药膳:
灵芝、人参、冬虫夏草、白酒。将灵芝粉碎，人参切片，用白酒浸泡半个月，饮用，每次15 ~ 30ml，每日1~2次。能扶正固本，适用于各种虚损疾病的调补。
灵芝，甲鱼，香菇30g，红枣，少许调料，炖汤服用，65438+每周0~2剂。可益气养血，扶正抗癌，适用于各种癌症及放化疗后白细胞减少症的辅助食疗。
灵芝、甲鱼、鲍鱼、丹参、牡蛎、大枣，少许调料，同炖，每周2~3剂。能益气活血，软坚散结，适用于慢性肝炎、早期肝硬化、胁肋肿痛、腹胀纳差等。
灵芝、杏子、银杏、绿叶、猪蹄，少许调料，同炖，每周2~3剂。可宣肺气，止咳平喘，适用于慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、咳嗽、气短、心悸、胸闷。
灵芝、枣仁、柏子仁、桂圆、猪脑加少许调料，能养血安神，适用于血虚心悸失眠患者。
综上所述，灵芝和不同的成分有不同的药效，大家可以根据自己的身体状况选择适合自己的灵芝食用方法。