手腕扭伤需要休息或按摩来活动筋骨。

你好，这当然是手掌的方向。如果是肩部方向，会明显反过来。这个时候会导致病情的加重，所以一定要往肌肉或者肌腱的方向推，不要反向，否则会加重危险。