腰部热敷是敷在肚子上还是躺着？

俯卧有助于减轻腰椎的负担。平躺时，腰椎的负荷会减轻，有助于缓解腰椎间盘突出的症状。俯卧可以使腰椎处于相对正常的生理曲度，有助于缓解腰椎间盘突出的症状。

躺下有助于血液循环。躺下可以促进腰部血液循环，有助于缓解腰痛等症状。与躺着相比，躺着操作更方便，也更容易保持舒适的姿势。