如何去除体内的湿热？
要了解湿热，首先要了解什么是湿，什么是热。
所谓湿，就是所谓的水湿，它有外湿和内湿之分。外湿是由于气候潮湿、涉水淋雨或家中潮湿，使外水侵入人体所致；内湿是一种病理产物，往往与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能。如果身体虚弱，消化不良或暴饮暴食，吃了太多油腻和甜食，脾就不能正常“运化水湿”。而且脾虚的人也容易吸引外湿的侵袭，往往会阻碍脾胃使湿内生，所以两者既独立又有联系。
所谓热，是一种热像。但湿热中的热与湿共存，或因夏秋天气较重，湿热结合侵入人体，或因湿气长期滞留，热转化为热，或因“阳热体质”，湿气“由阳转热”。所以湿热共存是很常见的。
湿热一般表现为:四肢沉重，午后发热更明显，出汗也不缓解；舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热部位不同而不同:皮肤出现湿疹或水疱治疗；在关节和肌腱，有局部肿胀和疼痛。但湿热通常指湿热入脏腑，尤其是脾胃湿热，可见脘腹胀满、恶心厌食、大便溏薄、小便短赤、脉数；其他如肝胆湿热，表现为肝区胀痛，口中纳差，或身目发黄，或寒热交替，脉数；膀胱湿热表现为尿频、尿急、涩少、尿痛:色黄浊；大肠湿热可见腹痛腹泻，甚至急性腹泻，大便脓性，肛门灼热，口渴。
湿热的治疗一般分为湿重或热重。湿邪主要是由湿引起的，可选用六一散、三仁汤、魏萍散。清热以清热为主，可选用连蒲饮、茵陈蒿汤甚至葛根芩连汤。在此原则下，根据湿疹、疔疮等一些特殊表现选择相应的药物，并加入野菊花、紫花地丁、苦参、白鲜皮；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝；白头翁、地榆、车前子等。被添加用于腹泻甚至痢疾；阴囊湿疹、睾丸肿痛、白带发黄者，可加龙胆草、苦参。血尿可加入大蓟、白茅根、石韦、萹蓄等。
此外，由于热往往依附于湿，所以要注意生活环境的改善和饮食调理，避免暴饮暴食，少吃油腻食物和甜食，以保持良好的消化功能，避免水湿滞留于内或由外入内，这是预防湿热的关键。