男人吃什么补肾？还是用中药比较好。

预防肾虚，要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动减轻精力压力，释放不良情绪。饮食均衡，生活规律。此外，以下方法不仅可以强身健体，预防肾虚，还可以作为肾虚的辅助治疗。

枸杞的补肾作用是所有药膳中滋补效果最好、吃法最广、副作用最小的一种。药物只能起到辅助作用，坚持锻炼才是正道。我不喜欢吃药，但是药对我的健康有害。我喜欢食疗。我现在在喝韭菜茶，平时多吃黑色食物和海藻类食物，对男性有好处。

。鹿茸、仙茅、肉苁蓉、菟丝子、枸杞子、金樱子、淫羊藿、山药。中草药:锁阳