口干舌燥生气的时候吃什么？

1，莲藕

莲藕是个宝，因为它甜而无味，能清热润肺止咳。莲藕营养价值高，富含铁、钙等微量元素。还含有丰富的蛋白质、维生素和淀粉，具有明显的补气血、增强人体免疫力的作用。所以中医称之为:“主补养神，益气补虚。”此外，莲藕中含有大量的鞣酸，具有收缩血管的作用，可用于止血。莲藕还能凉血散血。中医认为能止血不留瘀，是热病的食疗佳品。

2.芹菜

芹菜是芹菜的一个品种，保健作用和芹菜差不多。芹菜性味甘、苦、凉，入肺、胃、肝经。具有平肝清热、祛风利湿的功效，对高血压、头晕、头痛、目赤、痈肿有很好的疗效。芹菜虽然具有和芹菜一样的保健功效，但是因为芹菜是外来品种，所以膳食纤维的含量甚至比芹菜还要好。如果人在秋季燥热，引起大便干燥，便秘，多吃芹菜可以缓解便秘。

3.小红萝卜

白萝卜含有芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化、增进食欲、加速胃肠蠕动、止咳化痰的作用。适当吃一些白萝卜，尤其是生萝卜，不仅可以去油腻、助消化、止咳，还可以起到生津解毒、清热去火、补充维生素的作用。

水果萝卜汤

水果萝卜汤

延伸阅读:白萝卜食用大全

4.茄子

秋天吃茄子去火最好。因为茄子性凉味甘，具有清热止血、消肿止痛、祛风通络、润肠益气的作用，所以在这个季节吃茄子可以降低“内热”，消除秋燥。

5、苦瓜

中医认为苦瓜味甘性平，解毒，滋补，美容，能祛邪热，清除体内有害物质，缓解疲劳，清心明目，是上火的首选食材。苦瓜不仅含有丰富的膳食纤维，还能延缓脂类的吸收。还含有较高的维生素C，能加速脂质代谢。

6.巨藻

海带性咸性寒，具有祛痰、消炎、平喘、解毒、通便的作用，是理想的排毒食品。海带不仅有助于清除体内的积热，还能应对出汗过多造成的体力透支。海带中含有的多种营养成分可以帮助降低血压和血液粘度，对心脑血管疾病患者大有裨益。

7.火龙果

火龙果是一种凉性水果，不仅能降火，还能起到明显的预防便秘的作用。火龙果含有一种叫做花青素的特殊物质，这种物质在其他植物中很少见。对美容也有很好的效果，尤其是红心。此外，龙眼还能起到抗神经炎、降低胆固醇含量等治疗作用。味道香甜可口，是夏季降火的最佳水果。

8.猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素，能为人体提供必要的营养。夏天，每天吃一个猕猴桃，既能补充营养，又能降火，是个不错的选择。

山药苦瓜条

山药苦瓜条

延伸阅读:苦瓜的食用百科

9、梨

梨是一种常见的水果，可以说是一种很常见的能生火的水果，因为梨也是一种凉性水果，含有大量的维生素。直接吃梨或煮梨加些冰糖喝，可以降火。很多人如果有一些上火的症状会选择烧。梨子。火很聪明。

10，甘蔗

甘蔗是南方的一种水果，但在北方并不少见。味甘，清热润燥。对发烧有很好的治疗作用。人烦躁不安，心烦口渴的时候，吃点甘蔗是有好处的。