枸杞用开水还是温水？

将枸杞倒入杯中，用开水浸泡。当水自然冷却，枸杞吸收水分，回到原来的鲜果状态，就可以饮用了。

浸泡在水中的质量:

客观来说，枸杞泡水的危害并不大，常年喝也不会有太大的危害。它最大的副作用就是食用过量会导致上火、流鼻血，甚至会出现眼睛发红、身体不适的情况。吃泡水枸杞的人群没有限制，但是对于一些身体不适症状需要暂停食用。

有三类人需要注意:

1枸杞有温补身体的作用，所以过于急躁、血压高的人尽量少吃。

②脾胃虚弱的人要少吃。

3正在患感冒、发烧、脾虚、腹泻、身体炎症的朋友最好不要吃。

总之，枸杞泡水的危害其实很小。喜欢吃枸杞的朋友只需要注意不要吃太多就可以了。上班族每天下午泡水比较好，不仅起到养肝明目的作用，还有助于睡眠。注意:健康成年人每天适宜的枸杞量为20g。

枸杞泡水服用是所有服用方式中营养吸收最完全的一种。

将枸杞倒入杯中，用开水浸泡。当水自然冷却，枸杞吸收水分，回到原来的鲜果状态，就可以饮用了。

随着视频设备的普及，手机、电脑、电视等电子设备占据了人们大量的时间。中医说“远视会损伤肝脏”。长期用眼不仅会引起眼睛干涩、干涩、布满血丝，还会损伤肝脏，出现焦虑、烦躁等症状。建议可以用菊杞茶清肝明目。

扩展数据:

枸杞的功效

1，养肝明目

枸杞味甘，性平，归肝、肾经。具有滋补肝肾、养肝明目的功效。常与熟地黄、菊花、山药、山茱萸等药材同用。

2、延缓衰老

枸杞自古以来就是滋补人的上品，有延缓衰老、抗衰老的功效，所以又叫“雀老子”。枸杞中维生素C、β-胡萝卜素和铁的含量高于橙子、胡萝卜和牛排。

3.补虚生精

枸杞是全身的宝贝。枸杞能补虚生精。可入药，泡茶，泡酒，炖汤。如果能经常饮用，可以强身健体。

4、美白美容

对于女性来说，经常吃枸杞还可以起到美白养颜的作用。

参考资料:

人民网-养生不乱用枸杞有哪些食物禁忌？

参考资料:

百度百科-枸杞(枸杞子)