玉竹——祛黑斑、补脑益气改善睡眠

大家知道什么是玉竹吗？很多人不太了解。其实它是一种中草药，也是一种可食用的食材。它有很多功能和作用。能益气健脑，还能祛斑。我们来看看它的吃法。

去除黑点

黑斑产生的原因有很多，如月经不调、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、更年期障碍、失眠、抑郁、皮肤干燥、贫血、遗传、肺部疾病、长期日晒等。

可以每3天吃1次，其中玉竹有润肤、提亮肤色的作用，薏仁有美白肌肤的作用，杏仁含有丰富的维生素E，可以抑制皮肤黑色素的产生，有美白肌肤的作用，坚持到黑斑完全消退。去除黑斑的效果好。如果你脸上有雀斑或者妊娠斑，试试这个方法。

补脑强身

玉竹30克、黄精30克、决明子9克、川芎3克可水煎温服。用于精神不振，记忆力减退，头晕头痛，疲劳懒惰。

预防老花眼

玉竹，配以薄荷、生姜、蜂蜜，可治视物昏黑。

改善睡眠

李时珍把这两种中药视为上品。玉竹和沙参同煮，有滋阴润燥、生津止渴的功效。两者一起用，滋阴的效果非常大。玉竹、沙参都属于中药，但是煮出来没有药味，可以安神助眠。如果经常失眠，可以试试这个方法，可以有效改善失眠，滋阴润燥。

大家都知道玉竹祛斑美容功能的一些相关介绍。玉竹可以有祛斑美容功能，还可以有补脑补气血的作用。对于经常失眠多梦的人也是不错的选择。让我们试一试。