失眠多梦手脚麻木？老中医分享一个妙方，让你睡得香甜。
1.熬夜后很累，几天都恢复不了。
2.很容易发脾气，变得抑郁易怒。
3.晚上睡觉总是凌晨1点到3点醒，即使睡着了也总是做梦。
4.皮肤干燥，尤其是熬夜之后，皮肤变得差很多，总爱掉头发。
5.如果女性月经量少，眼睛充血，非常干涩。
6.指甲上的竖纹越来越多，不光滑。
7.胸肋疼痛，手脚麻木，腰膝酸软。
如果出现以上两种情况，很可能是肝血不足。
尤其是女生，肝血不足对她们的伤害更大。中医认为女性以肝为先天之本。如果涉及肝血亏虚，就会出现血海空空。而且肝肾同源，会容易月经不调，子宫卵巢早衰等等。肝血虚的生殖系统的激素分泌会受到影响，性特征会变弱，胸部容易下垂，皮肤容易粗糙。
对于肝血不足，那么就要养肝补血。我们可以用四物汤来调理。是中医补血养血的经典药膳。其主要成分为当归、川芎、白芍、熟地黄，具体用量需根据个人辨证，不要自行服药。
1，大敦点
大敦穴是来源于肝经的井穴，具有开窍散寒、疏肝解郁的功效。我们可以通过点击来刺激这个穴位，一次按1，持续3分钟。根据你能接受的力度，按到感觉微痛就可以了。
2.太冲穴
太冲穴有平肝熄风、清热利湿、通络止痛的作用，也是驱肝毒的好穴。我们可以用左手的大拇指捏右太冲穴，以有酸痛感为宜。1分钟后，换右手大拇指捏左侧太冲穴1分钟。
3.雪海角
疏肝之后我们会补肝，雪海穴有化血为气，运脾血的作用。我们可以补脾血，从而达到肝血满溢的效果。我们可以每天用3分钟的小搓法，力度不要太大。按摩穴位到感觉酸痛就可以了。尤其是上午9:00-11:00刺激雪海穴最好，此时正好是脾经当令。
在调理肝血不足的时候，相信以上三个穴位会有很好的效果。
其实我们更应该做的是预防，平时少做伤肝的事。比如熬夜，暴怒，经常让自己处于情绪失控的状态，以免肝损伤。
如果你实在忍不住发脾气，我可以分享一个疏肝解郁的小方子。金银花2g，麦冬3g，玫瑰花4g。泡水当茶，有疏肝解郁、清心润肺的作用。
非常适合肝气郁结引起的烦躁、失眠、多梦。
如果还有其他问题，也可以在评论区留言，我会一一解答。关注我，交个医生朋友，不要迷失在健康问题上。