肉桂的功效、作用及食用方法

1.促进血液循环:肉桂中的成分可以扩张血管，促进血液流动速度，有助于维持血压和血糖水平。

2.抗炎作用:肉桂具有抗炎作用，可缓解痛风、类风湿性关节炎等炎症。

3.改善呼吸道疾病:肉桂具有止咳化痰的作用，可缓解感冒、支气管炎等呼吸道疾病。

4.提高免疫力:肉桂富含抗氧化剂，有助于提高人体免疫力。

肉桂有很多种吃法。你可以把它的粉末撒在食物上，加入香料中，或者在泡茶的时候加入少量肉桂片。同时，肉桂精油还可以用于按摩或香薰，起到保健作用。但需要注意的是，肉桂的摄入量不能过量，建议每日摄入量不超过5克。尤其是孕妇和哺乳期妇女。