常年吃“三七”有害健康吗？怎么吃都好。

三七是由中药三七研磨而成的粉末。三七多产于中国云南，是云南白药的成分之一。中医认为三七粉为性温中药，能入大肠经、肝经、胃经。三七能补气血。如果长期服用三七，可以活血通络，降血压，软化血管，对肝纤维化有一定的治疗作用。三七可以长期服用，当然每次不能过量，服用三七的质量要控制在每天10克以内。

服用三七时，可以早上起床，直接用温水冲服三克，可以增强免疫力，抗衰老。晚上也可以服用三七，但最好在晚饭前服用，有助于提高晚上的睡眠质量。如果是饭后，据说三七的质量不要超过3克，因为晚上吃太多三七，容易产生兴奋作用，不利于晚上睡觉，对身体有一些影响。

摘自百度网友，谢谢。