补气是“提高免疫力”最快的方法，一味用中药补肺气、脾气、肾气。
中医认为，气在生命活动中起着非常重要的作用。疾病的生长、发育、衰老、死亡、发生和发展都与气的盛衰和运动的变化有关。《八难经》云:“气者，人之根本也，若除之，茎叶凋零。”
比如你见过气球瘪了的状态吗？是的，它枯萎了，表面有许多皱纹。气虚的人也是如此。手指肚通常是平的，有皱纹的。而且正常人的指腹非常饱满红润。此外，气虚的人还有一个表现:声音小，不响，不能呼吸。对人体来说，气虚比血虚更亏。
山药一味:补肺气、脾气、肾气。
山药在中国有2000多年的药用历史。早在汉代，我国第一部药学专著《神农本草经》中就有记载。
山药自古以来就被视为老少皆宜的食疗佳品，物美价廉。朱称赞山药色如玉，香如花，甜如蜜，味如羊汤。陆游也在诗中赞美吃山药的甘甜，连宴席上的“八宝”都不肯吃。
山药的性能特点:不燥不腻，益气养阴，补脾、肺、肾，善上、中、下三焦，收敛，能改善脾胃功能，有效调节体内物质代谢，用于肺脾肾气虚，下元不稳。
民国初年，中医界有个叫张锡纯的人。他曾经治疗过一位年轻女性腹泻1个多月，病情危重。医生们束手无策，她的家人已经在准备葬礼了。之后请张锡纯诊治。我把一种药磨成细粉，煮稀饭吃了。拉肚子两天，吃了几天，身体完全恢复了。这种药叫山药。
《神农本草经》载:山药味甘，性温，能补虚劳，除寒热；补中、益气力、长筋；长服明智，轻身不饥，延年益寿。
《医热情西录》云:山药色白，味甘，益肾。能滋润血管，止咳平喘，强心养神，平气可多服。
山药药性很温和，功效相当温和，性质也很温和。它本身就是一种食物，可以药食两用。对于脾虚的老人或小孩，可以用香甜平和的山药来养。对脾胃没有负担(没事补)。
另外，山药是一种营养丰富的滋补品，所以对于一些营养不良、体虚的人来说，还有其他的意义。中成药和西药都有一些所谓的营养药，概念不一样。中医的补药更强调扶正固本、振奋精神的作用。
建议药膳:槐杞沙仁猪肚汤
保健功能:健脾养胃，滋补肝肾，理气安胎。
材料:山药(鲜100g)30g，砂仁10g，枸杞10g，五花肉500g，瘦肉250g，姜片少许，盐2g。
做法:五花肉和瘦肉切成小块备用。锅中水烧开，倒入五花肉和瘦肉，煮3分钟左右，捞出装盘待用。在锅底加水，煮沸。加入猪肚、瘦肉、山药、枸杞子、砂仁、姜片，盖上锅盖，烧开后转小火炖90分钟。用盐调味，盛在碗里。