肾虚常喝四种补肾茶。

1.桑葚桂圆茶:养心安神，补益气血，提高人体阳气，改善肾虚症状。

2.桂花茶:滋补补肾，疏肝理气，促进新陈代谢，有利于肾虚的恢复。

3.淫羊藿茶:补肾壮阳对男性肾虚引起的阳痿、早泄、遗精有治疗作用。

4.菟丝子茶:养肝明目，补肾填精，促进骨细胞生长，辅助治疗骨质疏松。

5.枸杞茶:补肾养阴，改善肾虚引起的腰膝酸软、耳鸣头晕等不适症状。

以下茶能有效补肾:

1.桑葚桂圆茶:养心安神，补益气血，提高人体阳气，改善肾虚症状。

2.桂花茶:滋补补肾，疏肝理气，促进新陈代谢，有利于肾虚的恢复。

3.淫羊藿茶:补肾壮阳对男性肾虚引起的阳痿、早泄、遗精有治疗作用。

4.菟丝子茶:养肝明目，补肾填精，促进骨细胞生长，辅助治疗骨质疏松。

5.枸杞茶:补肾养阴，改善肾虚引起的腰膝酸软、耳鸣头晕等不适症状。

1.党参枸杞茶:由党参、枸杞、红枣、蜂蜜等原料制成。党参、枸杞能补肾益气，红枣、蜂蜜有滋补作用，能起到补肾养血的作用。

2.黄精茶:由黄精、枸杞、当归、大枣等原料制成。黄精有滋阴补肾的功效，加入枸杞、当归、大枣可以加强养肾气的作用。

3.枸杞玫瑰花茶:由枸杞、玫瑰花、红枣等原料制成。枸杞可以补精补髓，玫瑰花可以疏肝理气，调节身体平衡，有很好的补肾作用。

4.地黄鸡冠花茶:由地黄、鸡冠花、枸杞等原料制成。地黄能滋阴补肾，鸡冠花能活血化瘀，枸杞也有补肾益气的功效。三者共同作用，可以改善肾虚症状，促进健康。