脾虚早泄怎么办？

1，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，坚持户外运动活动。

2、一日三餐，定时定量，细嚼慢咽，改善消化系统。

3、不吃生冷、腌制、油炸等刺激性食物，不吃损害脾气的食物，如螃蟹、鸭子、苦瓜、海带等。

4、可以吃粗粮、豆类，如糯米、薏米、豆腐等。多吃牛肉、鸡肉、桂花鱼，多吃莲藕、山药、胡萝卜、洋葱等蔬菜，多吃红枣、葡萄、杏等水果。

此外，脾胃不好的人也可以尝试饮用益泰茶，它以茶的形式，展示药物的功效，以科学的视角展现茶叶的内涵和保健价值，通过严格的配方和科学的搭配，充分发挥古代加工技术和高科技精制技术的不同优势，在健脾的同时调理脾胃及相关脏腑，达到治本的目的。