冬虫夏草可以和百合莲子一起煮吗？

冬虫夏草和莲子可以一起煮吗？

冬虫夏草和莲子能煮多久就煮多久。

冬虫夏草花具有养肺肾、保肝、抗氧化、抗衰老、抗菌、抗炎、镇静、降血压、提高免疫力等作用。莲子味甘，不仅含有大量淀粉，还含有β-甾醇、生物碱以及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。具有健脾止泻、补肾固精、养心安神的功效。两者在营养成分和饮食功效上并不冲突，可以一起食用，有益健康。

2

冬虫夏草花和莲子一起烹饪的方法

冬虫夏草莲子炖排骨

配料:冬虫夏草、莲子、排骨、姜片、枸杞。

练习:

1.将虫草花洗净，用清水浸泡半小时。排骨洗净，再次焯一下。莲子、枸杞洗净备用。

2.将冬虫夏草、莲子、排骨、姜片放入电饭锅中，加入适量的水，选择慢炖按钮，炖一个半小时，再加入枸杞，继续炖半小时后调味。

冬虫夏草莲子乌鸡汤

原料:冬虫夏草50克，乌鸡半只，白果30克，莲子30克，猪骨400克，开水1200毫升，蜜枣1个。

练习:

1.将冬虫夏草、莲子和白果洗净。

2、排骨洗净焯水，乌鸡洗净去皮。

3.将所有材料放入料理机的内胆中，倒入开水。

4、盖上盖子，开机，选择煲汤功能键，机器完成，关机，掀开盖子就可以拿出来了。