祛痘最简单的方法？要有效！

甜食:虽然甜食不是长痘的直接原因，但是我们每个人的皮肤都会对不同的食物产生“特殊反应”。甜食确实会使皮肤表面的皮脂分泌更加旺盛。如果你的皮肤恰好对甜食有这种“反应”，你应该限制你的食欲。？

牙膏:牙膏中含有的氟化物会刺激皮肤。虽然氟化物本身不会直接引起痤疮，但刺激皮肤后，角质层会增厚。如果增厚的死皮无法脱落，就会堵塞毛孔，形成痘痘。？

动物脂肪:动物脂肪摄入过多，皮脂腺分泌增加，会刺激周围的毛囊，使毛囊壁变窄，导致皮脂引起的毛囊堵塞。？

烟酒:烟酒会削弱肺功能，增加皮脂分泌，降低对细菌的抵抗力。如果再加上熬夜和紧张，痘痘的情况会更严重。？

便秘:排泄是排毒的过程。如果发生便秘，体内的毒素排不出去，很容易反映在皮肤上，形成痘痘。所以要有意识地刺激肠胃，帮助肠道蠕动，养成每天排便的习惯。

有些人脸上的痘痘和内分泌有关。比如青春期和育龄期女性的雄激素分泌过高，脸上就容易长痘痘。比如多囊卵巢综合征患者脸上长痘痘是因为体内雄激素水平高。

■化妆品使用不当。毛孔是吸收护肤品营养的唯一途径。如果用了不适合皮肤或者太油腻的成分，毛孔负担会被堵塞。

■荷尔蒙变化。一般发生在月经期间，也与体内性激素的变化有关。这种现象在月经周期紊乱、痛经的女生身上尤为明显。

■生活压力。当人遇到压力时，为了自卫，肾上腺素的分泌自然会增加，产生一种叫做DHEA的青春荷尔蒙，也会形成荷尔蒙分泌紊乱，间接成为长痘的元凶。

■感情落差大。如果情绪不稳定，一会儿生气，一会儿开心，肾上腺素也会随着我们不确定的情绪随机分泌，这样痘痘就会爆发。

■更年期女性。在45岁到55岁期间，女性的第二性征逐渐消失，身体内部会发生一些激素的变化。如果分泌失衡，痘痘也会冒出来。

■服用类固醇。长期使用抗生素或因身体状况而频繁使用药物，如经常感冒、过敏等，也会导致免疫力下降，无法对抗炎症，从而促进成人痤疮的出现。

对症下药就好。