吃橄榄(甘草)有什么坏处和好处？

吃橄榄的好处:

1.橄榄营养丰富。它的果肉含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C和矿物质，如钙、磷和铁。维生素C的含量是苹果的10倍，是梨和桃的5倍，而且钙含量也很高，容易被人体吸收，特别适合妇女和儿童食用。

2.冬春两季，每天嚼两三个新鲜橄榄，可以预防上呼吸道感染，所以民间有“冬春橄榄赛人参”的美誉。

3.橄榄味甘酸，具有清热解毒、利咽化痰、生津止渴的作用，适用于咽喉肿痛、烦渴、咳嗽多痰。

扩展数据:

其他好处

1，生津止渴

橄榄富含营养和水分，口感单磷酸，能及时补充人体体液和营养，达到生津止渴的效果。

2.补钙

橄榄含有丰富的钙，橄榄油可以促进骨骼的生长，维持人体骨骼的健康，预防骨质疏松。因此建议儿童、妇女、老人食用，促进骨骼生长，保护骨骼健康。

参考资料:

百度百科-橄榄(中药)

参考资料:

百度百科-橄榄