肝阴虚怎么调理

肝阴虚应以滋阴养血、柔肝疏肝为主。肝阴虚一般是指阴虚火旺、肝阳上亢或因阴伤肝风内动、肝血不足引起的津液损伤等症状，如头胀痛、全身出汗或经常烦躁不安、耳鸣耳闷、咽干口苦，或出现头震颤、手震颤等震颤。

无论哪种症状，当出现肝阴虚、肝血虚时，都要注意从饮食、情绪控制或中医调理等方面进行综合治疗。饮食中以蔬菜为主，尽量少吃化热为风的食物，如鱼、海鲜或肉类。

情绪上要保持情绪平和，因为肝气主要控制情绪。当肝气不舒服、不达标时，会导致情绪低落、急躁易怒，也会使热转化为风。

中医中有一些针对肝阴虚或肝血虚的基础方剂，如四物汤、柴胡疏肝散等，可以调理肝气，甚至根据症状自拟的方剂，都可以提到养肝阴、养肝血、平肝风、疏肝理气的作用。