男生手凉是什么原因？

男人手凉的原因是什么...如何去除手脚冰凉的根源？

手脚冰凉的四个原因

首先，循环系统疾病

1，心脏虚弱，无法向身体外围部位供血。

2.贫血:循环血量不足或血红蛋白、红细胞偏低。

3.人体的血管收缩和血液回流能力会减弱，使手脚尤其是指尖的血液循环不畅，也就是常说的“末梢循环不畅”。

第二，阳虚

中医认为手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”就是不通。受天气寒冷或体寒等因素影响，肝脉偏冷，肝脏造血功能受影响，导致肾阳不足，四肢冰冷，手脚红或白，甚至出现疼痛的感觉。

第三，月经和分娩引起的激素变化

手脚冰凉的人，女性占绝大多数。这是因为激素变化影响神经系统，导致皮下血管收缩，血流量减少，从而引起寒战。

第四，疾病因素

雷诺氏病、雷诺氏现象和大动脉炎多发生在年轻女性。血栓闭塞性脉管炎多发生于中年男性。

此外，精神压力过大、心理过度敏感、平时过度焦虑、经常不安的人也是手脚冰凉的高危人群。

手脚冰凉的危害

手脚冰凉会导致女性月经量少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期、分娩期等特殊生理时期，更容易因身体虚弱而手脚冰凉。如果不及时预防，会导致精神不佳，身体发冷。冬季长期手脚冰凉也可能导致冻伤。此外，还与风湿病、胃病等疾病有关。

(2)防止手脚冰凉的七招

如果是疾病引起的，自然是先治病。对于非疾病原因引起的手脚冰凉，要从日常生活的各个方面入手，从运动、食疗、药膳、洗澡、* * *开始...自然，我们的四肢会温暖，我们的脸会红润。

1，注意保暖

不允许漂亮的“冷冻”人。要特别注意腿脚的保暖。如果下肢保暖做得好，全身都会有温暖的感觉。不要穿太紧的衣服，因为太紧的衣服会阻碍血液循环。晚上睡觉前记得泡脚。脚热的时候更容易睡着。

2.锻炼

早上早起做运动，可以加快血液循环和新陈代谢，一整天都会精神饱满，不容易发冷。简单的爬楼梯和原地跳跃都有助于加强体温调节能力。

3.规定饮食

多补充维生素e；多吃含烟酸和B族维生素的食物，可扩张外周血管；多吃坚果、胡萝卜等温性食物，避免吃生冷食物、冰品或喝冷饮；吃辣椒、胡椒、芥末等辛辣食物可以促进血液循环。

4.吃中药

中医治疗手脚冰凉有固定的方剂，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常更适合虚寒体质的人。不过还是请中医开药比较好。

5.按时吃饭

不要偏食，过度减肥。让你的身体储存一些适量的脂肪，可以帮助维持体温。如果提前知道今天工作忙不能按时吃饭，可以准备一些饼干、面包，或者人参茶，及时补充热量。

6.洗澡

在热水中加入生姜或洋甘菊、肉桂、迷迭香等精油，以及胡椒沐浴剂，可以促进血液循环，温暖身体。

最近阿森木桶推出的太极藏药龙浴，通过藏药木桶浴、藏药浸泡龙脉条、背经龙浴、芳香精油经络排毒、耳烛脑减压等方式进行。手术两个半小时，可以壮阳，祛病延年。

7、* *阳池穴可以温暖身体。

阳池这个名字的意思是积聚太阳的热量。阳池穴位于手背腕部，正好在手背之间的骨* * *部。找的方法是先把手背向上倾斜，手腕上就会出现几条皱纹。按压手背附近的皱纹，会发现中央有一个压痛点，就是阳池穴。阳池穴是支配全身血液循环和激素分泌的重要穴位。只要* * *这个穴位，就可以迅速畅通血液循环，温和身体。

* * *阳池穴要慢慢进行，时间要长，力度要慢。最好是双手并用。先用一只手的中指按另一只手的阳池穴，再换另一只手。......

男人手凉是什么原因？

大概属于寒性体质。要改善这种情况，要从饮食入手，选择热性食物，均衡体质，加强体育锻炼，促进血液循环，会改善你的现状。

冬天手脚冰凉的感觉真的很烦。仿佛手脚不属于你。怎么做才能摆脱冰冷的感觉？

穴位* * *:脚底相对，互相摩擦脚底涌泉穴，可以驱寒。如果觉得搓脚有困难，就用手搓脚。涌泉穴在脚掌上，是脚趾弯曲出现脚掌的凹陷处。

饮食帮助:摄入富含维生素E、铁、蛋白质的食物，以及芝麻、荔枝、桂圆等热性食物。还有，天冷的时候，喝一点酒，感受一下温暖，更直接，更立竿见影。但是不要喝太多。

锻炼:这是最好的方法。因为运动可以使血液循环通畅，促进新陈代谢，帮助手脚冰凉。比如慢跑、骑自行车、游泳等。当然，最好能达到大汗淋漓，气喘吁吁，心跳加速的效果。

有些人在冬天感到手脚冰凉是很常见的。这主要是因为自然界气温降低，阳气不足，人体自身阳气也不足，身体出现阳虚。此外，由于天气寒冷，血管收缩和血液回流的能力会减弱，使得手脚尤其是指尖的血液循环不畅，也就是常说的“神经末梢循环不畅”，导致手脚总有冰凉的感觉。这种情况一般发生在女性身上，尤其是中年以上的女性。脑力劳动者比体力劳动者更容易手脚冰凉，但在健康的年轻男性中很少。

一般来说，贫血和胃肠疾病、营养不良或甲状腺功能减退引起全身或局部血液循环不良，或肢体末梢血液循环障碍都会导致手脚冰凉。尤其是女性在孕期和分娩期的月经期，由于体质虚弱，更容易引起手脚冰凉。

在医学上，频繁而长期的手脚发凉可称为“畏寒”。

如果不是很严重的畏寒(一般不是很严重，不是难以忍受的刺骨寒冷)，是可以预防和自我调节的。

第一，加强体育锻炼

特别是久坐或长时间站立的人，一定要注意间歇运动，多做手脚和腰部的活动，加强血液循环。

第二，注意饮食

多吃温热的食物，提高身体的耐寒能力。常见的温热食物有:牛、羊、狗、鸡、蒜、辣椒、姜、葱、山药、桂圆等。

第三，三个食谱

1.姜丝炒羊肉

将羊肉切片。姜切丝。

锅里加少许油，大火。油冒烟时，放入花椒、八角，炒至香，放入姜丝，翻炒，放入羊肉片，加盐、味精，倒香油出锅。

2.红枣枸杞羊肉汤

将羊肉切成八大块，用开水锅泡出血水备用。大枣、枸杞洗净备用。

锅中加水，放入羊肉、葱、姜、大料同煮。煮到半熟时，加入大枣、枸杞、盐，再煮煮。如果不喜欢羊肉的味道，可以加一两片橘子皮加大枣来减轻膻味。

3.三香料辣椒

红辣椒(根据食物辛辣程度选择辣椒品种)，放在火上晒干至接近焦香；花生，炸至酥脆(芝麻也可以)；将葱白放在火上烤至外层烧焦，剥去外层。

将上述三种原料在研钵中捣碎，然后混合在一起，加入盐和味精。

对于喜欢吃辣和粗粮的朋友来说，这道菜是最美味的——三香椒参与煎饼和结巴，最过瘾。吃“金塔”(窝头)的时候，在窝头的洞里放三香椒也是一种享受！

以上几道菜对畏寒的朋友一定有用，不妨一试。...

男生一年四季手都凉。发生了什么事?

男人常年手脚冰凉，意味着肾虚气血不足，主要是气血不足，血液代谢减慢，低温使血管收缩，血液回流能力减弱，血液循环不畅。注意补充营养，多吃些促进血液循环的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、鲜鱼、大蒜、小葱、辣椒、蘑菇、人参、蜂王浆、灵芝、桂圆干、猴头菇、草菇、黑木耳等。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、氨基酸和铁也能改善手脚冰凉。手脚冰凉主要是自主神经功能调节不畅，血管变细造成的。加上脚趾，膝盖，肩膀，手指等。都是运动多的关节部位，脂肪少，热量少，血管少，更容易觉得冷。由于身体虚弱，更容易造成手脚冰凉。你应该多做运动增强体质！做有氧慢跑、快走、爬山、跳绳、蹦迪、打太极拳等。会让身体各个部位都动起来，促进血液循环。