补充雌激素的石斛怎么吃？

补充雌激素就是中医所说的滋阴。常用的重要药物如南沙参、玉竹、天冬、石斛、枸杞子等。滋阴也指养阴、养阴、益阴。是一种治疗阴虚证的方法。症状有消瘦、头晕、耳鸣、唇红颧骨、失眠、潮热盗汗、咳嗽咯血、遗精、舌红少苔、脉数。常见方剂如六味地黄丸、左归丸、补阴丸等。常用药物如天冬、麦冬、石斛、沙参、玉竹、龟板、鳖甲、墨旱莲、女贞子等。1.主食和豆类的选择:富含矿物质的食物如小麦、黑芝麻、绿豆，豆制品如豆腐。2.选用肉蛋奶猪肉、猪皮、鸭肉、甲鱼、黑鱼、墨鱼、甲鱼、螃蟹、海蜇、海参、牡蛎、兔肉、文蛤等性味寒凉、滋阴补虚的食物。3.选择富含微量元素的蔬菜食物，如黑木耳、银耳、番茄、菠菜、白菜等。4.水果选择:梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果。