民间偏方:三月初春防风辟邪药膳制作方法
风邪易伤肺。中医认为，肺主全身之气，临百脉，盖皮毛。皮毛是肺的屏障。一旦受到风邪侵袭，防御之气不坚，进而伤及肺，导致肺气宣发不畅，疏于平定，不能行气温煦全身，引起发热、头痛、鼻塞、打喷嚏、咽痛、咳痰、哮喘等疾病。
风邪是百病之源。苏文《黄帝内经·风论》中说:“风者善行善变数次。所以，风，百病之长。”风邪常侵入人体肌表，引起恶寒、头痛等症状；风邪停留在皮毛或肌肉之间，会引起风疹丘疹，瘙痒难忍；当风邪上顶时，容易引起头痛、头晕等症状，高血压患者的血压也随之升高，甚至发生中风；风邪侵犯腰膝胫腓骨等处，可引起风痹、行痹、痛痹。风邪游走于经络，可导致脉痹、面瘫等。此外，风邪还容易使人的肢体动作出现抽搐、痉挛、颤抖、蠕动、角弓倒置、落枕等异常现象。
风邪易与热、寒、湿等邪气相合，是春季常见的感冒。风常为导，人体易受风热外感，风寒外感即风寒外感。如果湿气过重，阳气虚弱，往往会引起风湿和关节痛。脾是气机化生的枢纽，受风、寒、湿三邪侵袭。水谷的消化吸收是潜移默化的，会引起恶心呕吐、饱胀不适、腹痛腹泻等胃肠道症状，有胃病的人容易复发。
风邪影响肝气疏泄。中医认为风为木之气，大气通于肝。肝满则喜，对应春季气机上升。天气晴朗，肝气通畅，人会感到心情愉悦，神清气爽。如果风动肝郁，人就会不开心，心烦意乱，脾气暴躁。肝病、心脏病、精神病患者，如果不注意情绪，往往会在春季复发。
注意保暖。二月春寒料峭。衣服要根据天气变化增减。爱美的女生不要过早穿上连衣裙，以免受到寒风的伤害。特别是年老体弱、大病后劳累、酒后以及患有心脑血管疾病、关节炎、神经痛等慢性病的患者。，在寒潮大风过境的日子里应该尽量少出门，避免受到风邪的伤害。
调节多变的天气，容易扰乱人体的生理功能，阻碍肝气的释放，产生烦躁、焦虑、抑郁等不良情绪，对精神分裂症患者尤其如此。所以，人在春天要控制情绪，放松心态，乐观开朗。精神病人应避免各种* * *，注意缓解心理压力，保持心理平衡。
生活规律就是日常生活有规律，有时作息要保证睡眠。
合理的饮食春季宜清淡，多吃新鲜蔬菜水果，每天补水，以喝白开水或淡茶为佳。
坚持“正气存内，邪不可为”的运动。是抵御风邪的法宝。所以大家要根据自己的身体状况选择合适的运动项目，坚持不懈的进行有氧运动，增强身体对气候变化的适应能力和抵抗力，才不会受到风邪的伤害。
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