普洱生茶和普洱熟茶哪个对身体好？

对于吃东西容易上火、便秘、长痘的人，可以喝生茶、轻度发酵的普洱茶。如果不习惯苦味，喝熟茶，泡的时候记得加点白菊花火蜜和荷叶。

生茶和绿茶一样，性寒。胃寒、肠胃不好的人不要喝！只有熟茶才能养胃护胃。

说到瘦身效果，普洱茶确实有瘦身效果。至于是否有效，因人而异。理性看待普洱茶瘦身。毕竟普洱茶不是减肥药，谁也不能保证喝普洱茶的人会瘦几斤！但不可否认的是，普洱茶确实有减肥的功效，只是效果会因人而异。更重要的是，喝普洱茶减肥是一种健康的减肥方式。它永远不会让你瘦到病态，永远不会让你变成林黛玉！普洱茶只会让你多余的脂肪消失，并不是所有的脂肪。普洱茶减肥的作用主要靠调理肠胃，从而增强脂肪的消化吸收，进而消耗脂肪，也就是俗称的刮油。但是，如果你实际上并不胖只是觉得胖，或者你是“壮”而不是“胀”，估计减的效果会更差！如果是“虚胖”，效果会明显很多！因为一般的腹部肥胖都是脂肪造成的，属于虚胖，所以减肚子的效果更明显。同时，喝普洱茶要长期坚持，短期内不会有明显效果，不要因为无效就轻易放弃。打个不恰当的比方，吃减肥药和普洱茶就像打点滴和中药。打点滴可以很快治好病，但可能治标不治本，有副作用，而吃中药可以慢慢调理你的身体，副作用很少或没有。

正是因为普洱茶有调理肠胃的作用，所以瘦人也可以喝普洱茶，甚至可能让你吸收消化的更好，从而让你更强壮！总之，喝普洱茶会让你更健康，前提是你用正确的方法长期喝。

普洱茶熟茶与生茶减肥功效的比较

比较生茶和熟茶，首先要分析普洱茶减肥的机理。普洱茶的减肥降脂作用主要来源于两个因素:一是茶多酚、叶绿素、维生素C等有效成分的综合作用，二是发酵过程中形成的各种有益菌的综合作用(细菌的作用可以减少小肠对甘油三酯和糖类的吸收，提高酶对腰腹部脂肪的分解)。

在生茶前期(1-2年内无明显发酵转化)，减肥效果来自于因素一。随着储存过程中的自然发酵转化(这种转化过程在南方高湿度环境下来得很快，自然储存一年的蛋糕会有明显的变化)，其减肥效果逐渐开始由两个因素* * *形成。而人工发酵的普洱熟茶，就是由以上两个因素* * *来减肥减脂的。

所以总体来说，发酵普洱茶(无论是人工发酵的熟茶还是自然发酵的生茶)的减肥降脂效果都要比新厂还没有开始转化的生茶好。

不要盲目相信“陈年普洱茶”

茶叶专家提醒，盲目相信“陈”有很多误区。随着普洱茶这几年越来越热，一个“陈”字让普洱身价百倍。但专家很难界定陈年普洱到底“老”到什么程度。目前对零售店的把控只能靠经验。由于大多数消费者对普洱茶缺乏了解，这就给了无良商家吹嘘一两年的茶叶为陈年茶的机会。事实上，真正的“10岁”在市面上并不多见！普洱相对于其他茶类，耐储存，但有一定的条件，只要储存在任何环境下都不被欣赏。如果因存放不当而发霉，则完全失去饮用和收藏价值，消费者不能盲目相信“老茶”。

另外，有人说陈年普洱茶的减肥效果更好。但根据云南农业大学邵万芳教授和思茅茶场高级农艺师杨柳霞的最新研究成果，经过“后发酵、堆发酵”(人工陈化)处理的普洱茶(熟茶)品质特征并无明显差异。所以没必要刻意追求“陈年普洱”。

对普洱茶稍有了解的人都知道，过去的熟茶也是经过长期陈酿，由生茶变成熟茶，而现代工艺的熟茶只是通过人工发酵，加速了这个过程。由于市场需求不同，消费水平不同，市场上的普洱茶产品档次多，品种多，价格也有很大差异。要根据自己的消费能力来选择，不要盲目跟风。而且很多假普洱茶都是做旧的。造假手段主要是通过湿储加速生茶陈化，制造所谓的“陈年老茶”，或者将茶叶的包装做旧以显示陈旧感；鉴于普通消费者很难鉴别陈年普洱茶的真伪和优劣，建议初接触普洱茶的朋友不要购买老茶，以免上当。另外，建议大家少买多尝再买，因为不同厂家生产的普洱茶口味不一样，一定要适合自己的口味。买后请咨询懂行的人或者请他们一起喝酒。