吃桂圆有什么好处？桂圆怎么吃最好？

中医认为，龙眼肉味甘、性平，入脾心经，能补益心脾，养血安神，是常用的中药成分。以下是几种补益桂圆的方法:

1，每天早上用10桂圆片取肉，煮2个荷包蛋，加适量糖，空腹食用。补脾养心，生血益气。

2.每晚睡前吃10桂圆，可以养心安神，治疗心悸失眠。

3.桂圆肉20克，放入300毫升开水中煮5分钟左右再吃肉喝汤。可以补血提神，是经常熬夜、生活节奏快的人的首选。

4、桂圆肉30克，放入500毫升水中煮约10分钟，加入鸡蛋2个，煮一会儿。经常食用可以护肤、养颜、抗衰老、增强人体免疫调节功能。特别适合女士。

5、龙眼肉200克，加入高粱白500毫升，浸泡1个月。每晚睡前喝15 ml。能恢复疲劳，缓解亚健康症状，安神定志。

6、桂圆肉30个，红枣10撕成，配粳米100克，粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。能健脾生血，养心增智，尤其适合老年人。