【强迫症的治疗与调整】
当人反复出现强迫观念和情绪,并在这些观念和情绪的引导下,出现强迫行为的表现称为强迫性神经症。强迫症患者自己也知道这种强迫观念和行为是不正常的,是与自己的正常意志相违背的,所以他们尽力去控制和反抗,但这会导致激烈的心理冲突,从而导致患者产生严重的抑郁和焦虑情绪,对其正常的生活和工作产生很大的不利影响。强迫性神经症多发生在16 ~ 30岁人群,年轻的石化工作者更应重视。通常可以根据患者的自我描述、亲友描述、对其症状的观察、年龄、职业等做出诊断。
1.致病原因
强迫性神经症有多种可能,压力大、性格刻板严肃、外界刺激剧烈反复、遗传等。
2.症状和表现
强迫症患者有非常明显的症状,比如重复的动作和行为,比如洗手、擦桌子、回去关门等。,并且对自己的言行产生严重的怀疑和不安。往往要反复检查确认,才能放心。同时经常进行强迫思考、重复记忆、无端联想等行为,对日常生活中的自然现象进行无休止的探索,追根溯源,比如基因为什么会导致我这个样子,反复回忆过去的一些事情和场景,看到火柴会联想到家里失火。
步骤3:治疗
(1)心理治疗。医生可以根据患者的具体情况,采用说服疗法、放松疗法、认知疗法、暗示疗法等心理治疗方法对患者进行治疗。
(2)药物治疗。目前临床上用于治疗强迫症的西药有帕罗西汀、氯丙咪嗪、丁螺环酮。吃西药一定要遵医嘱。治疗强迫症有逍遥丸、安神口服液、天王补心丸等,以安神、疏肝、解郁为主。
(3)其他疗法。可以通过按摩、温水浴、外出修身养性来辅助。
4.预防措施
(1)养成宽容的性格。克服过分谨慎、认真刻板的性格,培养宽容、忍让的性格,不要对自己和他人要求过高。
(2)与他人建立和谐的关系,突破自己的封闭状态,积极与他人交往,建立和谐的关系,有助于完善自己的人格。
(3)养成良好的生活模式。养成规律饮食、规律睡眠的习惯,睡前喝一杯热牛奶,有助于平静心态,提高睡眠质量;增加新鲜蔬菜水果的摄入,多吃粗粮、豆制品等健康食品。
(4)丰富自己的业余生活。工作学习之余参加一些娱乐性的活动,有助于缓解精神紧张,使身心得到充分放松,同时改善严肃的生活状态,从而避免持续的强迫思维。