如何摆脱闭口(痘痘)

首先也叫闭合性痤疮，属于痤疮。是的，这就是重点。这是一种疾病！有病就要治——另外各种方法都是辅助的，很多都没用甚至有害。

单纯闭合性痤疮病例在2014版《中国痤疮治疗指南》中被列为轻度(ⅰ级)，属于最轻等级。一线药物选择是外用维a酸，二线选择是过氧化苯甲酰、水杨酸、果酸、中药。不推荐口服或外用抗生素。我在这里告诉你药物治疗，只是为了让你知道。需要遵医嘱，不要随便自己买！

水杨酸、果酸、过氧化苯甲酰在护肤品中都有。其中过氧化苯甲酰在中国属于药品管理，美国可以添加到护肤品中，好像其他国家也可以，但是找法规太麻烦，这里就不贴了。我提醒一下，过氧化苯甲酰用后干燥，甚至脱皮发痒，用后可能会变红变黑——所以有药物管理的原因。

我把你所说的“沉默”分为两种情况:

第一个是闭口多，面积比较大。说到这里，其实你应该差不多明白了，如果你有很多闭合性的痘痘，你已经需要去看皮肤科的医生了，希望自己搞定——省省吧，把专业的事情留给专业的人。

但是我们什么都不做吗？当然不是。

对于闭合性痘痘，需要注意以下几点:

1，多吃水果蔬菜，少吃辣甜。

2.避免熬夜、抽烟、喝酒。

3、避免日晒，如果怕防晒不好，就靠躲和挡，反正尽量不晒。

4、注意清洁，不化妆，一天洗脸三次为宜。

如何去除沉默？清洁选项:

最好不要用皂基祛痘。皂基祛痘太强，不能去脂，刺激性也不低。很多产品洗完还是红色的。不排除可能引起红肿、炎性痤疮。特别是有些男士洁面号称清爽深层洁面，还爱加一些麻辣薄荷精华之类的，也有刺激性。横向对比其他洁面产品，常见的有硫酸盐、磷酸磺酸盐、氨基酸、APG。除了硫酸盐我需要考虑，其他的我觉得一般都有刺激性，耐受性也很好，所以几乎可以随意选择。如果皮肤稍微敏感，就选APG的。

归根结底，皂基还有一个缺点，就是很多爱长时间保持沉默的人毛孔都比较大，皂基会产生很多皂垢，也就是你用肥皂洗脸后粘在脸盆上的脏东西，不一定脏在脸上。更多时候，你用的水越硬，水中的金属离子越多，肥皂垢就越多，这也是我之前推荐你用纯净水洗脸的原因之一。哦，说到这里的歪楼，重点是肥皂垢有堵塞毛孔的风险，那东西很脏。不要小看它。

如何去除沉默？其他产品的选择:

这里分为两种情况。

用维a酸的话，这种情况下就没必要考虑其他有去角质功能和去角质成分的护肤品了。其实是指含有果酸和水杨酸的产品。当然磨砂更不合适。当你用酸的时候，你已经在去角质了。当你加入两种去角质成分时，很容易过度去角质，让你成为敏感肌。

相反，当你使用酸时，你的脸会变得干燥，甚至皮肤会破裂，所以你需要特别注意保湿。认为自己是油性皮肤，就不必太在意清爽产品。记住你现在用的是A酸，和平时不用的时候不一样。用酸会减少油脂分泌。这个时候如果护肤品的油不多，就比较容易爆皮。记住任何时候保湿都很重要，一定要保证好的一步。过度追求爽快是偏执狂，必须要治。

用维a酸没用

这里分为两种情况:

一例是非敏感皮肤的闭合性痤疮。对于这类皮肤，建议使用果酸水杨酸等产品帮助去角质，减少毛囊内皮脂腺堵塞。至于酸性产品的浓度，我对非敏感皮肤的建议是，常用的有aha果酸10%左右，PHA 15%左右，水杨酸2%左右。用途可以划分为不同的区域。一般长闭口在整个脸上长的不均匀，也是分的。而且全脸皮肤有的地方厚有的地方薄，也是有区别的。分区刷，可以避免一些区域刷得太薄，局部敏感。经常容易被刷瘦的位置是颧骨和鼻子。一般来说，额头皮肤要宽容一点。可以从耐受性好的地方开始刷，感受自己对酸的反应，然后控制酸的浓度和频率。论刷的频率，一开始宁愿懒，也不要太频繁。很多人可能觉得不行，多生就好了——这是不对的。

如上所述，刷酸只是调节角质代谢，避免堵塞的一种手段。影响痤疮和闭合性痤疮的因素很多，如皮脂分泌过多、皮脂成分含量异常、痤疮丙酸杆菌的影响等。刷酸只是针对一个方面，而且是护肤品级的酸，而且只是调节角质。对于某些人来说，效果可能是好的，而另一些人则不是，所以不要指望它有很强的治疗效果。

另一种情况是敏感肌的闭合性痘痘，这里比较简单。除非医生给你维a酸，否则不要自己碰酸。虽然不是所有的敏感肌都有薄皮，也不是所有的薄皮都是敏感肌，但是它们之间的相关性还是很高的。如前所述，只有单一的刷果酸或水杨酸对闭口的治疗作用有限。刷酸是决定性事件，让你的皮肤变薄。在这个前提下，敏感肌做一个收益不确定的冒险事件，并不是一个好的决定。

第二种情况是你只有一两次沉默，并不是一直都有。这90%的几率根本不是痘痘。这和熬夜吃辣第二天起一两个急性红疙瘩差不多。有很多可能的原因。身体是什么？根本说不清楚。因此，上述药物可能不适用。对于一两个痘痘，没必要用大炮打蚊子。最重要的是，了解了痘痘形成的主要原因，就明白了一两颗痘痘的情况。这些药物出现症状的概率很低。很多时候，你用了一段时间后，就好了，其实应该就好了。所以当你只有一两次沉默的时候，你可以选择什么都不做，等着它好起来。或者你的皮肤耐受度很好，也可以局部刷点酸散散心。

长期祛痘后选择面霜精华等产品

我之前说过，你还是要尽量避免动植物油，因为如果你长了痘痘，痤疮丙酸杆菌起了很强的作用，动植物油中的甘油三酯就会被它们分解成甘油+游离脂肪酸。前者会被痤疮杆菌作为能量来源，后者会刺激和加重炎症。

这是一个暗示，虽然在这里说的很难听，但并不是洪水猛兽。人本身分泌的皮脂中也含有甘油三酯，你不可能完全避免。其实是很普通的一种油，不用过分惊慌。皮肤正常的时候完全可以用，皮肤有很多痘痘细菌的时候尽量避开就好了。

最后总结一下，如何去除闭口。还是那句话，你守口如瓶，爱故态复萌。这是一种疾病。你需要去看皮肤科的医生。自己不要绕道。越折腾越难挽回。