铁皮石斛干怎么吃铁皮石斛干怎么吃及其功效

1.制茶:将干品铁皮石斛(正品)碾成粉末，3-5g/人/天，沸水冲泡30天，有特效。铁皮石斛也可以在水中煮30分钟以上，可以循环使用。能清热养阴，抗疲劳。

2、饮食食用:可以在日常饮食中加入铁皮石斛，如炖鸡、炖鸽。以下两个例子供参考:

(1)铁皮枫斗粥:铁皮枫斗5克，梗米50克，冰糖适量。

(2)虫草铁凤豆汤:生蟑螂一对，冬虫夏草5个，铁凤豆5克，瘦猪肉200克，陈皮一角。(功效)滋阴生津，滋补肝肾，老少皆宜。