误食回奶食物后如何追奶

婴儿的成长离不开牛奶。如果妈妈没有足够的奶水喂宝宝，会影响宝宝的身体发育。很多妈妈在哺乳期不注意饮食，会出现回奶的情况。一旦恢复母乳喂养，就会受到影响。这个时候一定要想办法尽快赶上奶。那么吃了回奶的食物怎么追奶呢？

1，让宝宝多吸

回奶后，妈妈也要让宝宝多吸吮乳房。她能在24小时内给宝宝喂12次以上，一有机会就给宝宝喂。几天后，奶水会慢慢恢复。喂奶时要两边轮流喂，既能防止大小奶，又能促进乳汁分泌，不至于喝奶喝空，越喝越多。

2、多喝水，补充食物

妈妈回奶后一定要多喝水，也可以多喝汤，每天保证喝2000毫升以上的水。可以根据自己的胃口选择汤类，如鸡汤、鲫鱼汤、木瓜排骨汤、黄豆菜花汤、花生猪蹄汤等。有些妈妈气血不足也会影响乳汁的质量。这种情况下，一定要在追奶前调整好自己的身体，否则追奶效果不会显著。

3.躺下来进食

很多妈妈担心躺着喂奶会遮住宝宝的鼻子，导致中耳炎。事实上，实践证明，妈妈在哺乳时有一种本能反应，不会给宝宝盖被子。而且躺着喂宝宝不太容易得中耳炎，但是躺着喂可以刺激乳汁分泌。如果妈妈回奶，建议晚上可以躺下来给宝宝喂奶，这样奶水会慢慢恢复。