清血毒最好的方法是什么？
每个人的血液中都有毒素。从婴儿出生的那一刻起，血液就开始有毒。随着年龄的增长，血毒越积越多。四十多岁的时候，血毒已经达到了1500克。血毒有10000多种，其中饱和脂肪、坏胆固醇、自由基是三种血毒，对人体危害最大。
血毒在血管里堆积，逐渐堵塞。
动脉血管堵塞50%时，氧含量减少70%。于是出现了头痛、头晕、心慌、胸痛、胸闷、失眠、乏力、眼前发黑、智力低下等症状。
动脉血管堵塞70%就会发生心脏病、心肌梗塞、心绞痛、中风、脑血栓等心脑血管疾病。现代医学研究证实，人体血液中含有大量的自由基、化学残留物、重金属颗粒、血锈、脂肪颗粒等毒素，这些毒素、废物、杂质、内源性垃圾统称为血液中毒。
据统计，血液中有1000多种毒素，分别是:过量的总胆固醇(TCHO)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白(LDL-C)、自由基、尿素、尿酸、血清肌酐、大量酸性物质(碳酸、硫酸、磷酸、乳酸、丙酮酸等。)和胍多胺。
症状:失眠、多梦、头晕、头痛、心悸、烦躁、易怒、抑郁等。
很多食物都有排毒净化血液的功效，推荐如下:
1、蔬菜:各种新鲜蔬菜中含有大量碱性成分，能溶解细胞内沉积的毒素，使其随尿液排出体外，是血液最好的“净化剂”。
2、海带:富含海带胶，能促进体内放射性物质的排出。
3、绿豆:有解诸毒之功，煮汤或做米粥时加绿豆，效果很好。
4、蘑菇:排毒能力强，是净化血液的高手。
5.酵母:酵母中含有丰富的铬，可以加强胰岛素的功能，对糖尿病有治疗作用。早餐喝一杯果汁，半茶匙酵母，也能去除多余的脂肪和胆固醇。
6、木瓜:富含木瓜蛋白酶，能分解体内的废物和堆积的脂肪，进而将其清除。
7、燕麦麸:富含纤维素，与蔬菜、果汁混合食用有清除胆固醇、调节血糖的作用。
8、苹果:苹果含有丰富的果胶，可以清除体内多余的脂肪，还有清肠胃治疗便秘的功效。
9.猪血:血浆蛋白丰富，经胃酸和消化酶分解产生解毒物质，对多种毒物有效，是解毒食物中的极品。
10、黑木耳、茶叶:都含有净化血液的成分，经常食用有助于净化血液。