莲子和红薯可以放在一起煮粥吗？

红薯不仅含有大量的淀粉、维生素A和维生素C，还含有丰富的植物纤维素，不能被消化吸收，能促进排便，防止便秘。粘蛋白可以保持人体动脉的弹性，防止动脉硬化。

红薯对视神经有营养作用，有健脾益气、强肾壮腰的功效。可治疗老年肾阳虚、夜尿频、习惯性便秘，经常食用可预防高血压、动脉硬化、肥胖。

莲子富含淀粉、棉子糖、维生素、钙、磷、铁等。具有养心安神、健脾止泻、补肾固精的功效。红薯莲子做成粥，适用于大便干燥、习惯性便秘、慢性肝病、癌症患者等，还有美容作用。

甘薯(英文:Sweet potato)原名甘薯(学名:Ipomoea batatas (L.)Lam。)，又名红芋头、地瓜、红薯、肥米(广东)、山药(河北)、红薯、地瓜(北方)、红薯干、地瓜、地瓜。红薯是管状花目。

红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素和多种矿物质，有“长寿食品”的美誉。含糖量达到15%-20%。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。北方俗称红薯、地瓜。明代李时珍《本草纲目》记载“红薯能补虚损，健脾开胃，强肾阴”，并说海中人食之久。中医视红薯为良药。

莲子，中药学名。它是莲藕的干燥成熟种子。睡莲科的。分布于中国的北方和南方省份。具有健脾止泻、止带、补肾涩精、养心安神的功效。常用于脾虚泄泻，白带增多，遗精心悸失眠。