中药韩方杨根茶
头痛是气血运行不畅引起的，外感风邪的侵袭是罪魁祸首。
中国中医科学院西苑医院消化内科主治医师赵英攀在《女中医爱体质调理汤、粥、茶:调经、安眠、抗衰老、美肌、减肥、滋补调理，一天一碗给你快乐好气色》一书中提到，现代女性工作生活压力大，经常出现头晕头痛症状。但检查时没有器质性病变，都是气血运行不畅的表现，有的头痛是感受外感邪气，清窍所致。
此外，日常生活中过于焦虑、用脑过度、休息不足也会导致心脏气血循环不畅的发生。中医一般把头痛分为气血两虚型和外感风邪型两种。气血不足者，平日宜多食动物肝脏、枸杞、红枣；患有外感风寒的人可以适当食用白芷、葱、姜等香料。
经常头疼头晕？专家推2款中国茶对症调理
除了通过食疗调理体质，赵英攀博士还特别分享了两款专为气虚痰湿血瘀设计的中国茶饮，提供给经常头痛头晕的人作为日常保养调理参考:
茯苓五味子甘草汤
女中医是这样说的:五味子有补肾宁心，收敛收敛，益气生津的功效；甘草可用于治疗心气不足和心悸。茯苓能利尿，补脾胃，宁心安神。煮汤可用于心烦、口干、头晕、头痛等。
材料:茯苓12克，五味子10克，甘草5克。
练习:
1.茯苓、五味子、甘草分别洗净。
2.将锅置火上，加入适量清水，加入茯苓、五味子、甘草，大火烧开，转小火30分钟。
调理功效:益脾胃，宁心安神。
适合季节:冬季。
适宜体质:气虚痰湿体质。
忌食:喝此汤时，忌食生洋葱，以免影响药效。
山楂肉桂姜菊茶
女中医是这样说的:山楂能健脾开胃，促进消化，活血化瘀；决明子清肝泻火；菊花祛风散热；姜黄行气破瘀。脾胃不好、经期疼痛的女性可以多喝这种茶，不仅可以预防头痛、经期疼痛，还可以健脾开胃。
配料:山楂、决明子各15克，生姜*** 12克，菊花3克。
练习:
1.生姜、决明子、菊花洗净；山楂洗净，去核。
2.将上述材料放入茶壶中，用开水浸泡，加盖30分钟，改为喝茶。
调理功效:宽胸理气，活血化瘀。
适合季节:春季和夏季。
适宜体质:血瘀体质。
食用应忌口:血虚者不宜服用。可以一直喝茶，不喝日本茶，但是不适合生理期喝。
“茯苓五味子甘草汤”由茯苓12克、五味子10克、甘草5克组成。(高宝图书版提供)《山楂决明子生姜菊花茶》山楂、决明子各有15克，生姜*** 12克，菊花3克。(由高宝图书版提供)