？千万不要把中药当零食吃。
1，阿胶蜜枣——“甜”难消化
阿胶蜜枣的主要成分是大枣和阿胶。阿胶有补血养阴润燥的作用。大枣味甘性温，能健脾生血，有助于改善面色黄、怕冷、精神疲劳、四肢乏力等症状。适用于体虚血虚者及产妇。
食用注意:阿胶油腻难化，脾胃不好的人要少吃，一天不要超过10粒。
另外，由于其含糖量高，糖尿病患者不吃。
2、枸杞——吃多了会导致消化不良。
枸杞功效:清肝明目、降血糖、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力。
枸杞和茯苓一样，好处很多，而且适用人群广，效果非常显著。所以很多人把枸杞当成几个天天吃。
食用注意:枸杞虽好，但不宜多吃。一方面是经期女性，因为枸杞也有补血的作用，可能会增加月经量。另外，枸杞吃多了也会导致消化不良。
3、茯苓饼——糖尿病患者忌食。
茯苓味甘，健脾消食。吃茯苓饼有助于增进食欲，促进消化。适应挑剔的孩子，体弱的老人。茯苓可以止泻，有些人可以适量食用。
食用注意事项:目前市面上的茯苓饼中添加了蜂蜜、白糖等原料，含糖量较高，糖尿病患者不宜食用。
4、凉茶——火不能当水喝。
凉茶的主要成分是菊花、金银花、夏枯草和甘草。具有清热燥湿、养阴的功能。
适用于经常面红耳赤，急躁多语，有口腔溃疡，大便干燥，大便不畅，喜欢喝凉水，吃冷食的人。有发热症状的高血压、心脏病患者适量饮酒，也可减轻燥热。
食用注意:凉茶不宜多喝，更不要当水喝。过量饮用凉茶会消耗人体的阳气。每天喝200-400 ml，不能多。面色苍白、气短、懒散乏力、手脚冰凉、大便稀薄的人是寒性体质。寒性体质的人尽量不喝凉茶。
5、龟苓膏——人不宜吃。
龟苓膏的主要成分有龟板、土茯苓、生地、蒲公英、金银花、菊花等。具有清热解毒、消除痤疮、润肠通便的功效。
适用于口干、面部长痘、习惯性便秘等阴虚人群，可缓解阴虚症状。
食用注意:有些人不能吃。阳虚、虚寒体质的人也不宜食用。市面上的龟苓膏一般都是用糖、奶油、蜂蜜等调味。，不适合糖尿病人。龟甲有兴奋子宫的作用，不能吃，经期也不宜多吃。
超市卖的盒装龟苓膏每盒180-克左右，每天吃一盒就够了，每周不超过三盒。
可见，我们经常吃的东西不能乱吃，否则会危害身体健康。五种随便吃就要命。
阿胶怎么吃:血虚者的宝
胶确实是中药补品中非常有名的一种药。我们常说“中医有三宝，人参、鹿茸、阿胶”。其中阿胶的主要作用是滋阴补血，安胎，对于血虚的人来说是很好的补血佳品。
中药是中药的精华，用于养生。能补益气血，疏通经络，调理五脏。用来治病，可以治慢性病，可以过日子。而中药有寒、热、温、凉的特点，有苦、甜、咸五味。只有充分了解中药的特点，才能更好地利用中药。
任何一味药材，只要用得好，总能养生救命。在中国古代，大部分药材都是植物，所以“本草”成了中药的代名词。敬请关注本版推出的系列——趣味谈本草。
阿胶已有2000多年的历史，具有滋阴补血、安胎的作用。阿胶最初是用牛皮熬制的。到了唐代，人们发现用驴皮熬阿胶更好，于是改用驴皮，沿用至今。
据说慈禧怀孕的时候就有流产的迹象，情况非常危险。许多医生没有什么好方法。这时，一个山东官员递上一张存折，说是家乡盛产的阿胶，有保胎的作用。结果慈禧吃了阿胶之后，胎儿真的安定下来了，后来生了个儿子，同治皇帝。
不管这个故事是真是假。一般来说，血气方刚、身体健康的人看起来都不错。血虚者常面色苍白、蜡黄无光，舌、眼睑、唇、牙龈呈淡白色。精神方面，会出现烦躁、多梦、记忆力差、健忘、心悸等症状。
如果觉得自己有上述症状，被医生诊断为血虚，可以服用阿胶。阿胶最简单的方法就是“化”。取几克阿胶放入碗中，加水适量，入锅蒸熟。一般半小时就化了。这个时候可以吃阿胶。
如果阿胶在融化前捣碎，会融化得更快。
很多女性到了更年期，会出现很多莫名其妙的症状，比如心慌、烦躁、睡眠不好，甚至各种泌尿系统、妇科。
其实这些很多都是更年期女性肾气不足的症状。我们可以用一个方子，比如阿胶5克，鹿角胶5克煮成汁，每天服用，可以起到滋阴壮阳的作用。
服用阿胶要对症，但也要注意适量。因为阿胶是一个长期的过程，所以要注意“少量常服”。也就是说，每天要少吃药，只要坚持吃。
另外，中医认为气血是相互作用的。所以在服用阿胶的时候，如果加上一些补气的药物，比如黄芪、党参，气血可以一起补，往往可以事半功倍。
总结:综上所述，以上食物多吃，好处更大。要根据实际情况选择，否则只会有副作用，人在浪费的同时也会痛苦。