自主神经紊乱应该怎么治疗？

自主神经功能障碍中医分类及相应疗法肾阴虚证:临床表现为月经紊乱，月经周期缩短，量少或多，或崩或漏，头晕耳鸣，阵发性颊热，多汗，腰膝酸痛，足跟痛，或皮肤干燥，口干便秘，小便黄少，舌红苔少，脉数。一般以左归丸、二至丸为方剂。如有眼干等症状，加减杞菊地黄丸；若心烦失眠多梦，加减百合地黄汤或甘麦大枣汤、黄连阿胶汤。肾阳虚证:临床表现为月经过多，精神萎靡，面色晦暗，背部冷痛，小便长，夜尿频，或浮肢浮肿，舌苔薄白，脉沉细。本方以贵由丸加减。肾阴阳两虚证:临床表现为月经失调，头晕耳鸣，健忘，背冷痛，舌淡，苔薄，脉弱。常用中成药可根据症状加减。如果肾虚症状明显，则选用六味地黄丸、杞菊地黄丸、麦味地黄丸、白质地黄丸、八味地黄丸等中成药。失眠、烦躁症状明显，所以选用朱砂安神丸、白子养心丸、天王补心丸、安神安志丸等安神丸。有明显抑郁症状者，可用加味逍遥散。

食物疗法

将黄豆、黑豆、海带炒至焦黄，研成粉末，每天用开水冲服，泡茶饮用。取少量人参煎服，对女性更年期引起的自主神经紊乱有很好的效果。常吃以下食物蘑菇:因为蘑菇的褐色部分含有黑色素，可以在神经系统中发挥作用，使植物神经稳定、安定。小麦:小麦中含有泛酸(VB)，泛酸可以产生乙醇，乙醇可以传导神经刺激植物神经系统。泛酸可以防止植物神经紊乱。羊肉:含有促进人体内脏和血管功能的成分。裙带菜:裙带菜可以防止钙摄入不足引起的急躁和兴奋。胡萝卜:食用胡萝卜可使副肾皮质酮成分旺盛，抑制外界对精神的刺激，改善神经障碍症状。

需要注意的事项

1.一般来说不会因为植物神经紊乱而加重，所以这种病不用担心。2.患者可以练习瑜伽和太极拳。3.每天用干布擦身体，增强体质。4、在饮食上，注意营养均衡，饮食规律，不要吃太多，不要摄入过多水分。5.睡眠时间适中。不足或过多都不好。6.日常生活中，要有适度的运动。但是不需要特别的运动。即使是工作中间短暂的休息，一点深呼吸，简单的体操，也会得到更好的效果。7.洗澡和按摩都可以改善血液循环，但要避免长时间洗澡。8.为避免身体受伤，夏天不要过度吹电风扇。9.戒烟，不要喝太多。