经常喝这种补肾汤，必然会上火。为了控制上火，是每天吃一个降火的水果好还是每天喝菊花茶好？

喝板蓝根和夏桑菊有点重点。

一件事，无论是喝多了补肾汤还是火茶，都会造成体内寒热交替的情况，导致身体不好；所以短期内可以做到，但不能超过一周。在这些方面注意自己的健康，多运动多出汗，多吃肉多吃蔬菜，少熬夜(不是熬夜)。

最好是从根源上解决问题；光靠补充是不够的。