痛经的解决方法？有用吗？

方法一:完整的日常饮食清单。女性在经期要补充一些对“水之旅”有益的食物，如苹果、羊肉、鸡肉、红糖、红枣、豆腐皮、薏米、牛奶、益母草、当归桂圆等。如有女性痛经伴有腰痛、食欲不振等症状，饮食宜营养丰富，健脾开胃，易消化的食物，如面条、大枣、薏米粥等。为了保持营养平衡，我们应该同时吃新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅美味易吸收，而且营养破坏少。

方法二:红酒炖苹果。配料:红酒、苹果。做法:取削好的苹果400克，用刀切成月牙形。然后将苹果放入奶锅，倒入足够的红酒至红酒没过苹果，中火炖15分钟，关火，待苹果在红酒中浸泡两小时后即可食用。也可以加点糖和蜂蜜当甜点。功效:活血化瘀，对女性生理期腹痛有疗效。注意:主要吃苹果，但是最好不要倒熟的红酒，不然太浪费了！

方法三:益母草煮鸡蛋法。益母草煮鸡蛋缓解痛经是缓解痛经的有效偏方。益母草是历代医家治疗妇科疾病的重要药物，具有活血化瘀的作用。鸡蛋有滋阴补血的作用。现代药理研究认为，益母草可以通过松弛处于痉挛状态的子宫，减轻炎症而起到抗痛经的作用。延胡索具有行气活血、化瘀止痛的作用，是临床上治疗痛经的常用药物。三者合用，能活血化瘀，行气活血，养血止痛，是女性缓解痛经的食疗佳品。

方法四:可以选择药物缓解疼痛。艾嘉痛经片对原发性痛经有较好的疗效。是国内首个针对痛经的复方制剂，对恶心、水肿等多种月经综合征有很好的缓解作用。很多女生都在用。当然还有很多其他治疗妇科疾病缓解痛经的药物，要在医生的指导下服用。

如果认识好的中医，也可以用中药调理。这个还是很多女生愿意选择的，但是小药店的小医生最好不要用。

以上方法不一定适合所有人。选择的时候要根据自己的实际情况进行调整。另外，要时刻保持愉快的心情，坚持合理的运动，这样会减少痛经症状的发生。

需要注意的事项

经期前和经期尽量不要吃生冷辛辣的食物和含咖啡因的食物，这样会使你神经紧张，引起经期不适。

不能吃生冷的食物，包括梨、香蕉、菱角、银耳等具有清热解毒、滋阴降火功效的食物。这些食物在平时对人体非常有益，但是不适合在经期食用，容易引起痛经和月经不调。同样不能吃的寒性食物还有冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、梨、柚子、西瓜、酸梅。

不能吃辛辣食物:如桂皮、花椒、丁香、辣椒、胡椒、生葱、生姜、生蒜等刺激性调料，是很好的烹饪调料，但不适合经期食用，容易导致痛经、经血过多。荸荠、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、火麻仁等容易影响性功能的食物。

痛经是困扰很多姐妹的问题。其实生活中缓解痛经的方法有很多，通过水果、食物、药物都有不同的效果。这里有一些好的方法给你。

水果调理:

香蕉富含维生素B6，具有安神的作用。

做法:将牛奶倒在香蕉上，不仅味道香甜，还能稳定女性经期的焦虑情绪，缓解腹痛。

苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，预防因雌激素紊乱引起的月经过多或痛经。

做法:将苹果(400g)去皮，用刀切成月牙形。然后放入锅中，将红酒倒入苹果中，中火煨15分钟，关火，将苹果在红酒中浸泡两小时后食用。

樱桃不仅能治疗美容养颜，还能有效治疗痛经。

做法:1，樱桃适量，银耳一个加水，桂花两勺，冰糖适量，清水三碗。2.将银耳取出，洗净，切丝。3、锅中加水，放入樱桃、银耳、冰糖大火煮开，放入桂花小火煨，待银熟即可食用。

大枣大枣味甘，性温，属脾胃经。具有补中益气、养血安神的作用，对月经气血虚弱有明显效果。

做法:加入红枣和打碎的煮鸡蛋一起煮，直到两碗水变成一碗水去剥鸡蛋，吃鸡蛋，喝红枣汤。

药物缓解:很多女性害怕药物有副作用，排斥止痛药。事实上，如果疼痛难以忍受，他们应该服用止痛药来缓解疼痛。因为量少，不会引起太多副作用，药物是最直接快捷的方式。艾嘉痛经片目前在市场上很受欢迎。艾嘉痛经片是我国第一个治疗痛经和经前期综合征的西药复方制剂。没有成瘾性等副作用，不刺激肠胃。最重要的是可以快速止痛。因为效果好，很多女性会选择用它来缓解经期疼痛的症状。非常受欢迎。