有什么治疗方法可以有效缓解手脚麻木？
手脚麻木是由于末梢血液循环不畅，手脚局部供血不足，导致麻木。手脚麻木是人们日常生活中常见的症状，比如怀孕、睡姿不正确、长时间蹲厕所等。[1]
一般短时间内就会被淘汰，不会有大问题。而有些人的手脚麻木很长时间(一天以上)都无法缓解，这可能是身体有病的征兆。
西医的学名
手脚麻木
下属部门
外科-整形外科
发病部位
手，四肢，脚
主要症状
麻木，疼痛
主要病因
网球肘、颈椎病、风湿病、腰椎病
快的
航行
病因、治疗、危害、预防措施和保健事项
症状表现
手脚麻木是一种独立的肢体运动神经损害疾病，多因中风、糖尿病、神经炎、颈椎病、风湿、类风湿性关节炎、脉管炎等腰椎病引起的瘫痪。运动神经纤维周围的微小血管被堵塞，压迫运动纤维，导致运动神经纤维严重受损。神经传导能力和传导速度下降，导致手脚麻木。严重的病例会发展成肢体瘫痪。肌肉萎缩等痛苦症状。这种疾病通常发生在中老年人，或有骨关节手术或损伤的人。
病因学介绍
手脚麻木一般是由于人体的运动神经系统受损引起的，手脚麻木一般是由其他原发病引起的。中风偏瘫、糖尿病、骨关节病、神经炎、颈椎病、腰椎病是手脚麻木的常见原发疾病。
手脚麻木其实在中医疾病范畴里叫痹症，是风、寒、湿、邪气侵入体内的重要信号。在毒气侵入五脏之前，第一感觉是手脚麻木，四肢酸痛、沉重、疼痛，这是经络不通的信号，是人体的最后一道防线。如果不及时治疗，经络受损，会破坏人体的神经传导功能系统，引起神经坏死，最终导致中风、偏瘫、心肌梗塞、脑梗塞、糖尿病坏疽，后悔终生。
中风偏瘫
中老年人常有高血压、高血脂。高血压可引起血管痉挛，高血脂可引起动脉硬化，中老年人血液粘度高，睡眠时血流缓慢。这些因素会导致短暂的脑缺血和手指麻木。
中医所说的“中风”是指西医所说的各种原因导致的血管堵塞或狭窄，也就是人们常说的常见于老年人的脑部。由于血管阻塞，血供不畅，局部组织缺氧缺血，细胞变性或坏死，从而表现出一定的功能障碍症状。
糖尿病
患糖尿病时，血糖升高引起神经纤维的一系列代谢障碍，包括能量和物质代谢障碍，导致神经纤维肿胀、变性，从而引起周围神经病变。周围神经病变主要表现为四肢末端麻木、疼痛，如针刺、烧灼或蚂蚁爬行。通常情况下，下肢比上肢更严重，两个肢体可以同时或先后发生，典型地像手套或袜子一样分布。有时表现为痛觉过敏，就是稍微受到刺激就会感觉到明显的疼痛，严重的时候穿衣服盖被子也会感觉到疼痛。
骨关节病
骨关节病是一种以局部关节软骨退变、骨质丢失、关节边缘骨刺形成、关节畸形和软骨下骨密度降低为特征的慢性关节疾病，又称骨关节炎、退行性骨关节病、增生性关节炎和老年性关节炎。长期发病会对关节周围的神经造成损伤，或者支撑力度不足会造成手脚麻木。
颈椎病
由于颈椎肥大增生或颈椎间盘退变突出，可引起单侧或双侧手指麻木，逐渐发展到上臂、前臂，甚至上肢运动障碍。
一般颈椎病会引起头痛、头晕、四肢麻木、疼痛。不用担心，采取积极有效的方法还是可以缓解的。西医治疗此类疾病的效果不是很理想。除了口服药物，只有手术，不建议做一般的颈椎手术，因为颈椎神经线比较密集，风险很大，按摩牵引也不能缓解疼痛。
手脚麻木，甚至头晕呕吐都需要注意，这很可能是颈椎病的症状。颈椎病常见的治疗方法是用类似颈复康颗粒的中药治疗。它是一种专治颈椎病的中成药。含有多种中药成分，不仅疗效显著，还能在治疗的基础上全面调理身体。手脚麻木可以是颈椎病的首发症状之一，但由于症状较轻，有时会被忽视。因此，当出现手脚麻木、颈肩疼痛等明显症状时，不妨检查一下颈椎。以上症状可能是因为脊髓型颈椎病。[2]
神经炎
周围神经病变，最常累及的是股神经、坐骨神经、正中神经、桡神经、尺神经、腓肠神经和股外侧皮神经。早期症状以感觉障碍为主，但电生理检查常显示运动神经和感觉神经均受累。临床上呈现对称性疼痛和感觉异常，下肢症状较上肢多见。异常感觉包括麻木、蚂蚁行走、昆虫爬行、发烧和电击，这些感觉通常从远端脚趾到达膝盖，患者感觉像穿了袜子和手套。感觉障碍严重者可出现下肢关节病和溃疡。痛是刺痛，灼痛，钻心的痛，好像是深入骨髓的痛。有时候会有触觉过敏，甚至连被子的压力都承受不了。我得撑起被子。当运动神经及时疲劳时，肌肉力量往往出现不同程度的下降，后期出现营养不良性肌萎缩。周围神经病可以是双侧的、单侧的、对称的或不对称的，但双侧对称更常见。
腰椎疾病
【3】腰椎病只是引起下肢麻木，不会有上肢麻木。这主要是由病变相应节段的神经压迫和其他刺激引起的。因为腰椎管内的神经根及其走行主要分布在盆腔和下肢，所以上肢的走行神经及其神经根主要位于颈椎管内。因此，同时出现手脚麻木的腰椎病患者应考虑颈椎病的发生。手脚麻木的主要原因是颈部和腰椎的退行性改变。颈椎和腰椎的退行性改变会导致椎间盘突出或颈椎和腰椎的关节突增生和肥大。从而压迫沿上下肢神经根走行的椎管部分，或因钩突关节骨质增生的压迫和椎间孔内神经根的刺激而出现手脚麻木的症状。
治疗方法
其他治疗
治疗:治愈本病的关键在于溶栓和消除血液高凝状态，清除旧血栓，防止新血栓形成。血栓根除后，接下来就是后遗症的治疗，可以从药物和饮食、身体机能、体育锻炼等方面进行。手脚麻木还是因为局部血管狭窄，供血不足。可以遵医嘱服用一些血管扩张药，加强营养和理疗。热敷、局部按摩、针灸、红外线治疗仪等。，还要适当的运动，散步，保持正常乐观的心态，另外，可以借鉴身边一些类似患者的经验，多方面治疗。
治疗:骨关节病可以用中药治疗，临床效果很好。
治疗:主要是严格控制血糖。国外大规模研究证明，严格控制血糖可以部分预防糖尿病周围神经病变的发生和发展。此外，早期使用维生素B12制剂，尤其是甲基维生素B12，在发生周围神经病变时可以得到一些效果，联合使用维生素B1和B6可能会有更好的效果。
运动疗法
颈部和肩部运动
1，手指放在脑后，身体重量放在双手和手臂上，头向下压，脖子伸直，深呼吸5次。
2.将右手放在左耳，轻轻勾住，让头向右倾斜，深呼吸5次，重复几次后换左手。
3、慢慢转动颈部，顺时针和逆时针各5次。
4.抬肩，呼气放下，重复4~5次。
5.摇动肩膀，向后5次，向前5次。
6、脸向右看底部，重复3~5次，然后反方向。
7.放松坐姿，双臂垂直放在膝盖上，然后抬头挺胸。两者交替移动3~5次。
脚和脚的运动
弯曲双腿，平行于胸部提起。每个人举起和放下它们五次，这会让你感到舒服。
顺时针和逆时针转动脚踝10次。
脚尖并拢，上弯下直交替做5次。
双脚平放在地上，然后换脚。重复练习20~30次。
手和面部动作
1.用指尖按压头顶，上下移动。(轻拍)
2.用指尖从太阳穴到下巴轻轻按摩。
3.用食指和拇指捏住上眼睑，向外拉，反复进行。
4.沿着颧骨按摩眼睛。
从鼻孔向外按摩到下巴，再回到原点。
按摩下巴。
下颌左右各旋转5次。
用手掌托住鼻尖做圆周运动，每个方向五次。
捏住耳骨上、下、外拉3次，然后前后转动3次。
危险状态
多由中风、偏瘫、糖尿病、神经炎、颈椎病、腰椎病等引起。运动神经纤维周围的微小血管被堵塞，压迫运动纤维，导致运动神经纤维损伤严重，神经传导能力和传导速度下降，手脚麻木。严重的病例会发展成痛苦的症状，如四肢瘫痪和肌肉萎缩。
对策
患者治愈后，要精心采取措施防止复发，注意保暖、运动、饮食等。具体措施如下:
1.适当的运动:
适当的运动对关节病患者有很好的作用，使患侧关节有选择地进行一些活动，不仅有利于关节液的交换，清除关节腔内的代谢产物、炎症产物和有害物质，缓解疼痛，还有利于关节挛缩的改善。增强关节周围肌肉的力量，防止肌肉萎缩，增加骨密度。因此，关节活动度增加，功能损伤减少。全身运动还可以增强患者的体力和心肺功能，提高其自理能力，使患者身心得到恢复。
运动要遵循的原则:运动后第二天不觉得累为标准；风湿病早期尽量锻炼。
2.合理的饮食:
因为风湿病是一种慢性病，常出现低烧、肌肉萎缩、贫血等症状，消耗大量体力，所以要补充高蛋白，骨质疏松患者要增加维生素D和钙，贫血患者可以补充铁。大豆含有丰富的蛋白质和微量元素，能促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的新陈代谢，帮助修复病变。护士要鼓励患者适当吃一些豆类，避免生冷、辛辣、海鲜。
3.注意保暖，避免寒冷潮湿；
90%的患者对气候变化敏感，表现为阴天、下雨、寒冷、潮湿等刺激，关节局部肿胀疼痛可加重。有些患者的病情变化与季节有关，尤其是在冬春秋冬交替的季节，往往会使平时处于平稳期的患者突然出现症状加重，从而使之前的治疗前功尽弃。因此，要有意识地关注气候和季节对疾病的影响，以便及时调整寒性和温度，预防为主，注意避寒保暖，减少环境因素对疾病的不利影响。
4.树立信心，克服焦虑:
作为患者，首先要面对现实，对疾病有正确的认识。有些患者还可能经过一段时间的治疗后仍达不到满意的效果，造成了很大的精神和经济压力，从而产生焦虑情绪，对治疗失去信心。所以护士有必要给患者讲解一些知识，因为大部分患者是可以治愈的，比如类风湿性关节炎晚期、脊髓灰质炎、重度增生、椎间盘突出等患者。因此，只要患者保持乐观的心情，采取积极的态度，建立规律的生活制度，适当参加一些体育锻炼，培养对生活的兴趣，转移对疾病的注意力。
医疗保健问题
注意按时作息做到饮食适度，特别是不要暴饮暴食肥肉和甜食，防止“三高”血液病。保持愉快的心情，避免忧虑和愤怒。参加力所能及的体育活动，如跑步、健美操、户外运动等。，为了增强体质，让血液畅通。中年及以上人群，尤其是肥胖者，如果看到食指、中指或舌根麻木，应积极采取措施，预防中风的发生。
阴天下雨潮湿加重麻木感的人，要注意保暖防潮，尤其是保暖，身体过冷，会受凉，否则寒冷的气候往往会加重麻木感的症状。