有什么方法调理月经不调？

月经不调患者在月经期要注意补充营养，饮食以清淡易消化食物为主，少吃生冷辛辣食物，多吃水果蔬菜。

2.月经期间避免性生活。

经期女性抵抗力下降。此时发生性行为，很容易将细菌带入生殖器，引起生殖器官炎症，严重时甚至会造成不孕不育。所以女性在经期一定要禁止性生活。

3、月经不调要注意劳逸结合

经期可进行适度运动，有助于促进血液循环，缓解腰痛和腹部不适，但应避免重体力劳动和剧烈运动。保证充足的睡眠时间和适度的作息。

4、月经不调调理要注意私处卫生。

经期保持外阴清洁，每晚用温水擦洗外阴，不宜盆浴或坐浴。还不如洗个澡。卫生巾和纸要柔软干净，最好高压灭菌；月经带和内衣要勤换勤洗，减少血渍对外阴和大腿内侧的刺激。洗完后要用开水烫一下，晒干备用。月经垫要用消毒纱布和卫生纸。排便后由前向后擦拭，避免将赃物带入阴道，引起阴道炎或子宫炎症。