每天都头晕，学习效率大打折扣。
以下建议可能对你有帮助。试试看！
首先，你要有一个清晰的认识:学习是一个完整的脑力劳动。只有在学习中找到快乐的感觉，大脑才能得到充分的兴奋，进入工作状态，学习效率才能得到提高，而不是强迫自己去学习，让大脑兴奋不起来，就像开车一脚踩油门一脚踩刹车一样，车迟早会坏的。
成功等于目标，其他一切都是对这句话的评论。做任何事情之前都要有一个明确的目标。
三个问题让你的目标更清晰。
1.你对现在的成绩满意吗？
如果你的回答不满意，请继续阅读。如果你满意了，就不用往下看了。
2.你想在班里排第几或者下次考试想考多少分？
根据自己的情况选择问题。如果你的答案在前几名，说明你的目标不明确，请继续阅读。
3.对你最有吸引力和可能的地方是哪里？
这个问题是为了帮助你确定一个具体的排名或分数。要不要反复琢磨第五名到底有没有吸引力？有哪些可能性？第六名？第七名？确定最有吸引力和可能的目标。
至此，你的目标应该很明确了。如果你心里有一种想要实现这个目标的冲动，那么恭喜你，你的目标足够明确了，这意味着你的目标已经开始起作用了。
对于学习效率，我有以下建议:
1，每次学习前给自己定一个学习目标；比如这一个小时要学什么？不要单纯的说复习数学或者背英语单词，这样学习目标不明确。而是说复习数学的哪个单元或者从哪一页到哪一页，然后给自己一个合理的时间来完成这个任务，比如30分钟。这样的短期目标(其实就是你的计划)非常具体，有时间限制，一定会激发你的学习动力。
2.学习的时候多利用自己的想象力，理解文字背后的真实意图。爱因斯坦说想象力胜过一切。左脑就像记忆，右脑就是硬盘。把文字变成图像，让你的想象力自由飞翔，不拘一格。想象你正在享受你的学习，仔细想象你当时的面部表情和你会说的话。简而言之，就是描绘一幅享受学习的画面，注重面部表情的刻画。
3.学习时坐直，全身放松，同时微笑，摆出一副享受学习的表情和姿势。简单地说，假装你很喜欢你的学习。因为你的心情会影响你的姿势和动作，你的姿势和动作也会带动你的情绪。
4.明确自己下一次考试的目标。或者比分是多少？具体点，不说前几名，问问自己哪一个对你最有吸引力，最有可能，然后定一个目标。
5.问问自己学习够不够努力？冷静下来问自己这个问题。然后他问:“你不好好学习会怎么样？”拿一张纸和一支笔，写下所有答案，不要停，给自己五分钟。这是为了激发你的动力。然后问自己“如果你努力学习呢？”同样的五分钟限制，把好处都写出来。
基本就是这样。他不是三言两语能解释清楚的，但是只要你完全做到了，就一定有效，因为我是教育工作者，这个方案也试过。
祝你学习愉快。