？内调消除皱纹焕发青春的五大秘方。
其实除了涂抹化妆品，还有什么可以拼个你死我活？就是各种内部调整小。让我们来看看吧，为了你的青春永驻。
(1)脸不老。
所需材料:生姜500g，大枣250g，沉香丁香25g，茴香200g，盐30g，甘草150g。
怎么做:将上述材料捣成粉末，混合均匀备用。
怎么吃最有效:每天早上煮10g水，当早茶喝。具有消除皱纹、保持容颜年轻功效。
(2)灵芝鹌鹑蛋汤
所需材料:12鹌鹑蛋、60g灵芝、12红枣。
如何做:
1.灵芝洗净，切成细片；红枣洗净(去核)；熟鹌鹑蛋，去壳。
2.将所有材料放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，煨至灵芝入味，加入适量的糖，再煮沸。
具有补血填精、悦色减皱功效。
(3)美容祛皱饮料
所需材料:芹菜、花菜、西红柿、红葡萄、柚子、橙子、蜂蜜、牛奶。
如何做:
1，将芹菜、花菜、番茄、柚子、橙子一起搅拌；
2.将葡萄分别榨汁备用；用温水混合蜂蜜和牛奶。将上述* * *混合均匀即可食用。
怎么吃最有效:65438+每天0-2次。经常使用有增肌、滋养皮肤、减少皮肤皱纹的功效，使皮肤嫩白红润有光泽。
(4)地黄抗皱粥
所需材料:熟地黄、枸杞各20g，菊花100g，鸡胸肉100g，粳米60g，盐、姜粉、味精、葱花适量。
怎么做:鸡胸肉洗净，剁肉备用；将熟地黄等三种中药液煎煮两次，取汁备用；粳米洗净，放入砂锅中，加入药汁和鸡胸肉，用文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、姜粉、味精，拌匀，煮一会儿。
怎么吃最有效:每天1剂，早餐的时候，1次趁热吃吧。每20剂为1个疗程，间隔5天即可使用1个疗程。具有活血养颜、滋补肝肾、乌发健齿功效。长期服用有抗皱抗衰老的作用。
(5)杏仁牛奶芝麻糊
所需材料:杏仁150g、核桃仁75g、白芝麻100g、糯米100g(糯米先用温水泡30分钟)、黑芝麻200g、淡牛奶250g、冰糖60g、水适量、枸杞和水果适量。
做法:将芝麻炒至微香，与上述原料捣碎，用纱布滤汁，将冰糖和水煮沸，然后倒入糊中拌匀，撒上枸杞和水果，用文火煮。
怎么吃最有效:凉了再吃，早晚各100克。具有润肤、护肤、延缓皮肤衰老、抗皱功效。