脸上老是长痘痘怎么办？

脸上老是长痘痘怎么办？每个女人都想变得更漂亮，但是如何保持才能让你对他着迷呢？我皮肤缺水其实很难受，用的产品效果也不一样。给大家分享一下我脸上老是长痘痘怎么办？

脸上长痘痘怎么处理？1 1，合理饮食。

很多痘痘其实都是饮食不当造成的。我见过太多次生理周期前，因为饮食不注意，痘痘疯狂爆发，甚至痛经。所以，在生理周期前一周左右，不要吃辛辣油腻的食物，更不要吃生冷的食物，多吃蔬菜水果，保持排便通畅，以免便秘引发痘痘。经期祛痘推荐食物:牛肉、肉类、羊肉、虾、南瓜。

2.保持清醒，避免熬夜

生理期熬夜会因为睡眠不足影响内分泌水平，更容易诱发痘痘。平时睡6-7个小时就够了，但这段时间最好每天睡8个小时，注意防寒保暖，让身体始终处于温暖舒适的状态，有利于体内正常的血液循环，对维持体内雌激素水平非常有效。

3、做好控油保湿工作

尤其是在生理期来临的前一周，要特别注意清洁保养。我们可以针对容易出油的T字部位加强控油，稍微滋润一下脸颊。为了防止干燥，减少碱性乳液对皮肤的刺激，最好选择油脂充足的洗面奶，重点放在油脂较多的T字部位，彻底清除皮肤表面和毛囊深处的污垢。如果感觉皮肤干燥，可以在早晚洁面后用保湿水喷一下。生理期可以连续两天，每天晚上睡前一小时敷一次保湿面膜，保持皮肤湿润，防止干燥。

4.保持乐观的心情

很多女性在月经前会变得烦躁、焦虑，这些都是痘痘生长的有利因素。所以在月经前一定要努力保持乐观的心情，这样不仅可以预防痘痘，对身体也是非常有益的。

心急吃不了热豆腐也解决不了脸上的痘痘。保持乐观的心态，快乐度过每一天，月经也不例外！

脸上经常长痘痘怎么办？2为什么我脸上总是长痘痘？

1，内分泌失调

生理期前一周，很多女性的下巴角会莫名其妙的长很多痘痘，其实是内分泌失调引起的。因为生理期会影响女性的内分泌，而如果正常的内分泌本身不正常，那么痘痘自然会挂在脸上。就算你用再多的贵族护肤品，也无法根治痘痘问题。

其实内分泌引起的痘痘问题要从内部调整。可以服用一些调节内分泌的中药，配合专业护肤，有针对性的解决痘痘问题。

2、便秘

便秘的人通常皮肤黝黑，色素沉着，长痘。这其实是因为体内堆积的方式无法正常排出，所以只能表现在人的脸上。

针对便秘导致的痘痘问题，除了改善便秘，其实应该多做面部美容，每天运动，促进排汗，有助于美化皮肤。

3.压力

很多人都会有这样的经历，就是临近考试的时候，或者工作中遇到很多问题的时候，脸上更容易长痘痘。这其实是因为压力过大，休息不足。

对于压力过大或者睡眠不足导致的痘痘，最好的解决方法就是学会缓解自己的压力，多注意睡眠质量，平时多注意清洁面部。

4.刺激性饮食

比如辣椒，油腻的食物，或者其他一些可能上火的食物都有可能引起痘痘。

应该说，如果痘痘问题是饮食不当造成的，那么我们每天都要注意科学饮食，尽量减少吃这些刺激性的食物。平时多注意清淡饮食，减少热性食物的摄入，保证充足的水分。

5、肤质

不可否认，油性皮肤比其他皮肤更容易长痘痘，尤其是夏天，如果水油分泌不平衡，更容易长痘痘，毛孔粗大。

解决办法，其实就是平衡皮肤的水油分泌。可以多使用有控油功能的洁面乳或者其他护肤品。

6.水土因素

温度过高或湿度过高的地方，人体皮肤的油脂分泌会增加，所以容易引起痘痘。

如果是周边环境因素导致的暂时性痘痘问题，那么平时可以随时使用湿纸巾，方便随时吸掉油脂，减少痘痘的发生。同时要注意保持面部皮肤的清洁，注意个人卫生，千万不要和别人共用一个洗漱用品。