玛卡，黑卡，天奇，有什么作用？

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玛咖(学名:Lepidium meyenii Walp)，(西班牙语:Maca)。南美洲安第斯山脉的十字花科植物。叶子是椭圆形的，根茎的形状像一个萝卜。可食用，是纯天然食品，营养丰富，被誉为“南美人参”。玛咖的下胚轴可能是金黄色或淡黄、红色、紫色、蓝色、黑色或绿色。淡黄色的根最常见，形状和味道最好。玛咖富含高单位营养素，具有滋补强身的作用。

营养

1994年，意大利科学家迪尼A首次系统地获得了玛咖根的化学成分:蛋白质含量超过10%(胡宁湖附近的玛咖品种蛋白质含量超过14%)，碳水化合物59%；8.5%纤维富含锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等矿物质，含维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5。65438-0999年，美国科学家发现玛咖中含有两种新的植物活性成分——玛咖酰胺和玛咖烯，并确定这两种物质对平衡人体激素分泌有显著作用，因此玛咖也被称为天然激素发动机。在玛咖产品的靶向研究中，发现了几种特殊的玛咖生物碱。随着研究的深入，玛咖中还会分离鉴定出更多的活性新物质。[6]

吃

玛咖可以晒干后食用，也可以做成凉拌。熟食更好。早在哥伦布到达美洲之前，秘鲁的国宝是一种受欢迎的蔬菜，可以提供大量热能。尝过玛咖的人都说吃了很满足，很舒服，很好吃。

玛咖的鲜根可以和肉或其他蔬菜一起炒，也可以晒干后和水或牛奶一起煮。当地人经常将新鲜的根茎与蜂蜜和果汁一起作为饮料饮用。玛咖富含高单位营养素，具有滋补强身的作用。吃过的人会觉得精力充沛，精力充沛，不会疲劳。

美国运通百夫长卡

黑卡又名瓜拉那(Guarana)，植物学名称为Paullinia Cupana，无患子科藤本灌木，盛产于巴西北部亚马逊河流域。它是巴西雨林中最著名的药用植物之一，历史上早有记载。

瓜拉那种子干燥后呈褐色，微苦，常被当地人磨成粉末，混入饮料中饮用。它的主要成分是瓜拉纳因，化学成分类似于咖啡因，所以人们服用瓜拉纳因后会感到精力充沛，精力充沛。因此，在食品工业中，瓜拉那主要作为能量元素添加到软饮料中。

瓜拉那因其浓郁的热带地域风味而被广泛应用于食品、饮料和医药行业，拥有广泛的消费群体。瓜拉那最初是由巴西的印第安人种植的。印度人把它的种子视为“神圣的果实”。他们过去常常在狩猎和战斗中咀嚼瓜拉那种子来获取能量。

营养功效

关于瓜拉那作为药用植物的现代科学研究数量正在增加。数千年来，数百万人每天都在使用这种植物，没有任何副作用的迹象。

体能、健康、减肥

睡眠专家范

Straten医生，建议在保持健康生活方式和饮食习惯的同时，给他的患者服用含有瓜拉那的补充剂。常规剂量为2粒500 mg，一日3次，1周；然后减为一天两次，持续三个月。厢式货车

Straten博士的研究表明，他的患者发现瓜拉那可以增强他们的体质，减轻体重。一些对咖啡因上瘾的患者往往容易兴奋，具有攻击性，睡眠时注意力难以集中。通过减少咖啡因摄入和服用瓜拉那，症状在几周内消失。

哥本哈根国立医院的Netterstrom博士进行了两项实验。Netterstrom博士选择Guarana是因为它具有提高体能和抗疲劳的功能。

Netterstrom进行了一项为期9周的双盲对照实验，结果显示瓜拉那实际上对让受试者感到更有活力有积极作用。同时，实验表明，部分人有轻微(但侧得)体重减轻，血液中纤维蛋白原含量降低(纤维蛋白原水平升高与应激有关，被认为是心脏病的特殊因素)。压力和心脏病之间的关系在文献中已有详细记载。一年后，Netterstrom重复了这项研究，并将服用时间延长了三周。八个人中有六个人报告身体健康水平较高，5/8的人纤维蛋白原水平较低，4/8的人高密度脂蛋白(有益胆固醇水平)增加。未发现长期负面影响。虽然这个实验不能证明瓜拉那可以减少压力或产生能量，但两个实验的参与者都发现，体能的增加和纤维蛋白原水平的明显降低(已知在压力下会增加)确实符合印第安人在雨林中的说法。

在一项别出心裁的研究中，阅读科学服务中心(RSSL)组织并测试了瓜拉那对行为等情绪的影响。RSSL完善了一系列基于计算机的任务，可以测量受试者在这些任务中行为的速度和准确性。在受试者执行基于计算机的任务程序之前，他们应该提交基线行为的信息。在为期四天的实验中，参与者每天被给予高剂量咖啡因、低剂量咖啡因、瓜拉那或安慰剂胶囊。该研究采用盲法(参与者不被告知样本的中产阶级)。在给他们服用胶囊之前，每天测量基线水平。每位参与者服用2粒胶囊，并接受4小时以上的监测。

结果如下:

Guarana导致最快的响应时间。

瓜拉那提高手眼协调速度。

Guarana稍微提高了手眼协调的准确性。

大剂量咖啡因对手眼协调的速度和准确性有副作用。

瓜拉那对参与者的敏捷度有积极作用，显著高于高剂量咖啡因组。

与其他三个群体相比，瓜拉那在友谊与敌意、友好与鼓励上有积极作用。

RSSL的结论是，瓜拉那对改善行为、情绪和信心有着强大而持久的积极作用。低剂量的咖啡因也有一些积极作用，但高剂量对行为和情绪有一些负面影响。

Ethno

在杂志上，(1997)Espinola等人发表了一项研究，表明单剂量和多剂量的瓜拉那提取物可以增强小鼠的生理功能，增强其在高压下的生理耐力，增强其记忆力。研究人员还发现，瓜拉那种子的整个提取物比相同剂量的人参提取物或咖啡因更有效和有效。

减肥

2001年6月，《人类营养饮食杂志》的文章报道，服用巴拉圭茶、瓜拉那和透纳草的混合物超过45天，可使超重患者体重减轻。与45天安慰剂组相比，安慰剂组减重1磅，瓜拉那组减重11.22磅。瓜拉那包含在一些减肥的专利配方中。我们坚信，在不久的将来，以瓜拉那为主要成分的减肥药很快就会出现在我们的生活中，从而大大改变肥胖者的生活和命运。

台湾省大卫的专家通过实验证明，瓜拉那在1小时的运动后，可以加速人体80%的热量消耗，消耗体内多余的顽固脂肪。而常见的吃法比较简单，摄入量有限，对减肥的控制作用也不够明显。如果适当添加其他减肥辅助手段，会事半功倍。

根据中国女性的体质，台湾省大卫的专家从瓜拉那中提取了高含量、高纯度的提取物。经过反复研究，不断完善配方，补充柑橘多酚、覆盆子、纤维素、木瓜粉等水果提取物，开发出均衡多样的天然水果提取物配方，既能补充身体所需能量，又能减脂，还能起到美容作用。2012授权广州联诺贸易有限公司为中国独家经销商，产品命名为——丝诺葡萄瓜拉那柑橘脆片。2012 10，丝诺葡萄瓜拉那柑橘片通过中国海关原瓶进口内地，经检验检疫批准后在中国境内销售。

心脏健康

最近，辛辛那提大学的拉维. M.T。

Subbiah(美国专利。第4，861594号)发现瓜拉那对“血液健康”有好处，可以减少血小板聚集引起的中风。1991在美国心脏病学会议上发表的一篇文章显示，对于已经患有高血压、高血脂、凝血和有心脏病家族史的人，每天服用一片阿司匹林，可使心肌梗死、中风和死亡的几率降低25%。瓜拉那可以起到和阿司匹林一样的效果，没有阿司匹林会有肠胃不适的副作用。

不能把瓜拉那和咖啡因单独比。

瓜拉那的有效化学成分有些混乱。哪些成分可以改善体质和心情？瓜拉那确实含有一些咖啡因，取决于原料和生产工艺，它还含有可可碱和茶碱。瓜拉那在这方面类似于巧克力。然而，单单咖啡因含量并不能解释瓜拉那带来的健康益处。比如一杯普通的茶，咖啡因含量是一杯瓜拉那的两倍，一杯普通的咖啡，咖啡因含量是五倍。(1993国际生物医学杂志，霍顿，

PJ、本蓬和斯蒂德曼)面包车

Straten博士认为，正是咖啡因、可可碱、茶碱、烟酸和其他化合物的混合物使得这种种子具有独特的效果。

三七

田七，又名三七，是中药的名称。它是三七的干燥根和根茎。)五加科的陈福辉。在秋季开花前挖掘，清洗，分离主根、侧根和根茎，干燥。枝根称为“筋”，根茎称为“切”。

功效

祛瘀止血，消肿止痛。

疗法

用于咯血、吐血、鼻衄、便血、崩漏、外伤出血、胸腹刺痛、跌打损伤及肿痛。