戒烟后如何清肺

清肺汤

1，银耳莲子百合排骨汤。材料:银耳75克，百合100克，排骨500克。做法:将以上材料洗净，加水，放入锅中，煮3小时。2、桑葚白百合排骨汤。材料:桑白皮50克，百合75克，排骨500克。做法:将以上材料清洗干净，加水，然后放入锅中煮1.5小时。

材料:银耳5克，冰糖50克。

做法:将银耳放入锅中，用温水浸泡30分钟，待银耳发育完全后，除去蒂和杂质，将银耳撕成碎片，放入干净的锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火煨1小时，再加入冰糖，至银耳炖烂。

申宁青岩茶

百度的“宁神清咽茶”，配方精良，具有清肺、清咽、清口的保健功能。每天喝一包可以清肺毒，特别适合咽喉不适和长期吸烟者。

火腿冬瓜汤食材:火腿片、冬瓜片。材料:葱丝、姜丝、虾皮、盐、糖、香油。

做法:锅中烧开水，将冬瓜片和配料放入锅中煮10分钟，然后放入火腿片，2分钟后出锅。取出前加入葱花、香油、盐和糖。此汤鲜香可口，有燥湿润肺之功效。

毛肚鸭血汤原料:鸭血300g，毛肚150g。

材料:黄喉、黄鳝、午餐肉、豆芽、粉条各100g，重庆火锅调料、泡椒姜、蒜、味精、糖各少许。

做法:先将鸭血切块放入炒锅中用开水焯一下备用。姜片、蒜片用少许清油炒香，放入重庆火锅中烧开。汤煮好后，加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、豆芽、粉条等。直到熟(注意不要把毛肚煮过头)。

银耳清肺饮银耳6g，百合9g，沙参各9g，冰糖25g。将银耳用清水浸泡，与百合、沙子一起煮沸，小火炖20分钟，加入冰糖制成。