子曰催乳汤实践全集

母乳不足，新妈妈经常焦虑。越焦虑越不愿意出奶。此时，除了专业人员通过科学的哺乳技术刺激母乳分泌外，还可以辅助喂母乳汤。下面是一些常见的喂奶汤和做法。

1，曹彤鲫鱼催乳汤

原料:活鲫鱼1，通草6g。

方法:先将鲫鱼洗净，去鳞去内脏，再加入通草做成鲫鱼汤。吃饭的时候，吃鱼喝汤，每天两次，持续3-5天，汤要淡一些。

功效:鲫鱼有利尿通乳的作用，通草能通气降乳。一起煲汤不仅可以提高催乳效果，还可以帮助产妇恢复。

2、曹彤猪蹄催乳汤

原料:新鲜猪蹄1，通草3g。

制法:先将猪蹄洗净，刮去皮毛，与通草一起放入砂锅中，加65438+清水0.5斤熬汤。先用文火煮，再转文火，煮1-2小时。每天喝两次，持续3-5天。

功效:猪蹄含有丰富的蛋白质和脂肪，具有很强的补血活血的作用。通草能利尿，促进泌乳。一起食用，不仅有很好的催乳效果，还能促进产妇尽快康复。

3、木瓜花生红枣汤

材料:木瓜750克、花生150克、大枣5枚、糖3/2块。

做事的方式

①木瓜去皮、去核、切块。

②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入锅中，加入切片糖，水开后小火炖2小时。

功效:有些女性会因为产后奶水不足，在给宝宝喂奶时出现奶水不足的问题。产妇如果要增奶，可以喝木瓜花生大枣汤，增奶效果明显。

4.栗子蘑菇炖乳鸽

做法:鲜鸽1，板栗150g，香菇5-6，姜1，干葱1，酱油1茶匙，调料(姜汁、酒1茶匙各一份，盐不到半茶匙，胡椒粉少许)。

适应症:具有通乳、散结止痛、清热化瘀、通乳、预防乳腺炎的作用。

5、猪骨催乳汤

原料:新鲜猪骨500克(适用于腔骨、肋骨、腿骨)，通草6克。

方法:首先将猪骨洗净，放入清水锅中，与通草一起放入锅中煮1-2小时，直至煮成1小碗猪骨汤，再加入少许酱油，连续饮用3-5天。

功效:猪骨有补气、补血、产奶的作用，经草循环后泌乳效果更强。